תה קמומיל עשוי ממשפחת הצמחים Asteraceae (הפרח נראה כמו חיננית) ומגיע מיוון העתיקה. הקמומיל מכיל פלבנואידים, טרפנואידים, נוגדי חמצון וללא קפאין, כך על פי מרפאת קליבלנד.
תה קמומיל קיים מאז ימי המצרים הקדומים. הרומאים והיוונים אהבו לשתות תה זה ודורות רבים נהנו מיתרונותיו ברחבי העולם ולאורך מאות שנים. כדי להפיק את המיטב מתה, חפש קמומיל מיובש העשוי מראשי פרחי קמומיל שלמים.
תופעות לוואי של תה קמומיל
באופן כללי, תה קמומיל נחשב לבטוח. תופעות הלוואי נדירות ומופיעות בדרך כלל אצל אנשים שכבר יש להם אלרגיה לתה קמומיל עצמו. כאשר אנשים כאלה שותים תה עם ריכוז גבוה של קמומיל, הם עלולים לחוות בחילה והקאות.
בנוסף, תה קמומיל הוא מדלל דם באופן טבעי. אם אתה לוקח תרופות מדללות דם, תצטרך להימנע מתה קמומיל.
היתרונות של תה קמומיל
תה קמומיל ידוע זה מכבר כעוזר מצוין לעיכול. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) מציין את היתרונות הרבים של תה קמומיל. להקלה בעיכול, יש לשקול לשתות תה קמומיל לשלשול, כיבים, חומצת קוליק, בעיות עיכול, דלקת קיבה ותסמונת המעי הרגיז.
תה קמומיל גם מועיל להפגת מתחים ומשחרר כאבי ראש מתח. זה גם מסייע בכאבי מחזור, ואף יכול להציע תכונות אנטי-פטרייתיות, אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות.
קמומיל משמש לעתים קרובות למדי באירופה ובאזורים אחרים בעולם כקרם מרגיע לעור מגורה. הוא מיושם באופן מקומי וידוע כי הוא הופך את העור ליותר רך. זה עשוי גם להפחית את הדלקת בעור וידוע כמבטל פריחות בעור ומספק הקלה מכוויות שמש. כמה מחקרים ראשוניים שצוינו על ידי NCCIH מראים כי קמומיל עשוי להיות יעיל כטיפול נגד אקזמה, מחלת עור עקשנית למדי.
קמומיל מוחל לפעמים גם על פנים הפה כדי להקל על גירויים בפה ובחניכיים. עם זאת, המחקרים על מידת יעילותו בתפקיד זה אינם חד משמעיים. עדיין, קמומיל נמצא יעיל בפה בדרכים אחרות. מחקר מרץ 2016 שפורסם ב- Therapyies סרטן אינטגרטיבי מראה כי ניתן להשתמש בו כאמצעי מניעה להפסקת פצעים בפה הנגרמים כתוצאה מכימותרפיה וקרינה.
כאשר מורחים תה קמומיל על עורכם, הקפידו ליצור דחיסה תחילה. אתה יכול לעשות זאת על ידי השריית חתיכת בד בתה חם קמומיל חם או הוספת תה קמומיל לאמבט חם.
תה קמומיל ושינה
על פי NCCIH, ידוע כי תה קמומיל מרגיע שרירים ומעניק כוח למערכת החיסון. הוכח כי הוא יעיל כתרופת הרגעה, וזו הסיבה שלעתים קרובות מומלץ תה קמומיל לעזרה בשינה. זה גם מסייע ביכולת להילחם בתופעות הצטננות שכיחות.
שתיית התה מעלה את רמות ההיפורטה בגוף. Hippurate הוא תוצר לוואי של פנוולים, שהם תרכובות מבוססות צמחים המגדילים את פעילותו האנטיבקטריאלית של הגוף. זהו הסבר אפשרי לכך שתה קמומיל מביא להגברת המערכת החיסונית.
