הירך היא מפרק כדור ושקע והוא חשוף לשברים. פגיעות עצם אלה בדרך כלל פוגעות באנשים מבוגרים ונובעות בדרך כלל מנפילה. שברים במפרק הירך מופיעים גם בקרב האוכלוסייה הצעירה יותר כתוצאה מטראומה, כמו תאונת כלי רכב או נפילה משטח גבוה. שברים במפרק הירך אצל אנשים מבוגרים נוטים להופיע בסמוך לחלק הכדור במפרק הירך, ולעיתים קרובות נדרש ניתוח לתיקון העצם. השיקום אצל פיזיותרפיסט מתחיל זמן קצר לאחר הניתוח להשבת התנועה והתפקוד של הירך.
ירך אוריף
הפחתה פתוחה וקיבוע פנימי, או ORIF, היא טכניקה כירורגית המשמשת לעיתים קרובות לטיפול בשברים בירך. לרוב הוא מבוצע תוך יום עד יומיים לאחר הפציעה. מתבצע חתך, בדרך כלל בחלק החיצוני של הירך העליונה, ושרירים נחתכים כדי לחשוף את העצם הפגועה. נקדחים ברגים וסיכות לתוך העצם כדי להחזיק את החלקים השבורים זה בזה כדי לאפשר להם להחלים.
שלב ראשון
תרגילי שיקום לאחר ORIF הירך מתרחשים בדרך כלל בשלבים. תרגילי שלב א 'עשויים להתחיל יום לאחר הניתוח כדי למנוע התכווצות שרירים. לאחר ORIF הירך, הרופא שלך עשוי להגביל את כמות המשקל שאתה יכול לשים על הרגל הפגועה שלך למשך מספר שבועות. מסיבה זו תרגילי שלב א 'מבוצעים בשכיבה או בישיבה. משאבות קרסול - מכופפות את כף הרגל כלפי מעלה ומעלה שוב ושוב - מגבירות את זרימת הדם ברגלך. זה עוזר להפחית את הסיכון לפתח קריש דם ברגל התחתון בזמן שהניידות שלך מוגבלת. תרגילי חיזוק מבוצעים עבור הקרסול והברך שלך בצד הפגוע. מגוון תרגילי תנועה מבוצעים עבור מפרק הירך כדי למנוע ממנו להפוך לגמיש מדי. עם זאת, המטפל עשוי להזיז את המותן עבורך כדי להגן על השרירים שנחתכו במהלך הניתוח.
שלב שני
שלב שני תרגילי גמילה בעקבות ORIF הירך מתמקדים בהגדלת משקל דרך הרגל הפגועה שלך. שלב זה מתחיל בדרך כלל כשבועיים לאחר הניתוח. תרגילי עמידה עשויים להתבצע באמצעות סורגים מקבילים, המאפשרים לך לתמוך במשקל מסוים באמצעות הידיים. תרגילי הסטת משקל כוללים הגדלת האטיות של כמות הלחץ על הרגל הפגועה שלך בכיוונים קדימה, אחורה וצד לצד. תרגילים משלב ראשון נמשכים בדרך כלל עם רצועות התנגדות או משקולות שרוול.
שלב שלישי
שלב שלושה תרגילי גמילה מתחילים כשישה שבועות לאחר הניתוח. בשלב זה ככל הנראה תורשה לשים משקל מלא על הרגל הפגועה שלך. תרגילי איזון מבוצעים כדי להתכונן להליכה ללא מקל או הליכון ובשטח לא אחיד. תרגילי חיזוק ממשיכים לעזור לך לעלות במדרגות ולפשט את כניסתך ויציאה ממכונית או מקלחת. תרגילי סיבולת, כולל אופניים נייחים, פעילויות לבריכה או צעד שכיר, משולבים בתוכנית שלך ועשויים להמשיך כחלק מתוכנית הכושר לטווח הארוך שלך.
