חגורות סאונה הן רצועת בד רחבה העשויה להיות עטופה סביב כל חלק בגוף, אם כי הקיבה היא אזור השימוש הנפוץ ביותר. שלא כמו חגורות אימונים מסורתיות, חגורות סאונה יכולות לחמם את עצמן בלחיצת כפתור. מטרת חגורת הסאונה היא לעודד את הגוף להזיע.
שרוף, מותק, שרוף
מכיוון שהם מייצרים זיעה מוגזמת, חגורות סאונה אמורות להוריד את משקל המים בצורה יעילה יותר מאשר רקמת שומן. מכיוון שהמוצר אינו מספק התנגדות או עומס בפני הגוף, הוא אינו מסוגל לשרוף כמות משמעותית של קלוריות. לכן, בעוד שאובדן שומן בולט אינו מציאותי, אדם יכול לאבד ביעילות כמה קילוגרמים באמצעות אובדן מים.
עוטפת כאב
יישום חום יכול להפחית ביעילות את הכאב מכיוון שהוא מחמם את השרירים, מה שהופך אותם גמישים ונינוחים יותר המאפשרים זרימת דם טובה יותר. מכיוון שחגורות סאונה מספקות אספקה קבועה של חום, יש אנשים שלובשים אותם להקלה ללא כאבים בגב. המשתמשים ישמשו אותם במשך 15 עד 20 דקות בכל פעם על כאבי גב קלים, ועד שעתיים לכאבים עזים.
בכל מקום, כמעט בכל זמן
כשמשתמשים בה נכון, חגורת סאונה יכולה להמציא זיעה על המשתמש שלה, גם אם היא לא עושה אתלטי. ניתן ללבוש את חגורת החימום העצמי גם אם האדם מכין שיעורי בית או מנקה את הבית. זה לא מומלץ לקהל המסיבות מכיוון ששימוש באחד עם אלכוהול יכול להגדיל את הסיכון של האדם ליתר לחץ דם ולגרום לפעימות לב לא סדירות.
משהו לחשוב עליו
באופן כללי חגורות סאונה אינן מתקבלות כשיטת הרזיה על ידי קהילת הכושר או אנשי מקצוע בתחום הכושר. המכללה האמריקאית לרפואת ספורט כתבה כי פעילות גופנית קבועה לצד תזונה בריאה היא הצורה המתאימה והיעילה ביותר לירידה במשקל. בעוד שאדם עלול להזיל כמה קילוגרמים במהירות עם החגורה, שימוש יתר באחד יכול להביא גם לירידה בצריכת חמצן ובעיות בריאות אחרות לאורך זמן.
