יותר ממאה מיליון גריל ג'ורג'י פורמן יושבים במטבחים ברחבי העולם, מוכנים להיות רזים ומרושעים ומנגלים כל מה שאתה זורק עליהם. בעוד שיווק הגריל מביא לאיכותו להפחתת שומן בעת צליית בשרים, תוכלו לגריל גם מזון דל שומן באופן טבעי כמו ירקות. קישוא, שגידולי הפגוש הקיציים שלו יכולים להעניק לאותם 100 מיליון גרילים ריצה תמורת כספם, הוא מנה בצד בריא שמתבשל תוך דקות ספורות על גריל ג'ורג 'פורמן.
שלב 1
מחממים מראש את גריל ג'ורג 'פורמן שלך.
שלב 2
פורסים את הקישואים שלך; אתה יכול לפרוס אותו לאורכו לרצועות ארוכות או לרוחב לפרוסות עגולות.
שלב 3
תבל את הקישואים לפי טעמך. אפשר לזרוק אותו למשל ברוטב סלט איטלקי, או לתבל אותו בפלפל אדום או אבקת שום.
שלב 4
מרססים ריסוס שמן זית על לוחיות הגריל. מוסיפים את הקישואים.
שלב 5
מבשלים ארבע עד שש דקות, תלוי בעובי פרוסות הקישואים שלך. יש להשחים את שני הצדדים.
דברים שתצטרכו
-
ספריי שמן זית
תבלין
טיפ
אתה יכול לבשל מעדלי ירקות על הגריל על ידי הוספת המועדפים שלך לקישואים. כמה ירקות, כמו בצל, צריכים לבשל קצת יותר זמן מהקישואים; אחרים, כמו עגבניות ופטריות, זקוקים פחות זמן.
