אתה יכול לקנות בקבוק ויטמינים או מינרלים, לקחת אותם לכמה שבועות ואז להפסיק. הם עשויים להישאר בארון התרופות שלך מספר שנים מבלי שתחשיב על תאריך התפוגה - עד שתחליט להתחיל לקחת את התוסף שוב. למרות שאתה עשוי לחשוב פעמיים על נטילת אבץ שעבר תאריך התפוגה שלה, נטילת מינרלים שפג תוקפם לא תפגע בך.
תקנות ניהול המזון והתרופות
מנהל המזון והתרופות האמריקני אינו מחייב את היצרנים לשים תאריכי תפוגה על הוויטמינים והמינרלים שלהם. היצרנים עושים זאת בהתנדבות, אולי בכדי שתרכשו בקבוק אבץ חדש מכיוון שהיישן פג תוקפו או כדי להבטיח שתקבלו את מלוא העוצמה של התוסף, שכן באופן תיאורטי, האבץ שלכם עלול לאבד את העוצמה לאחר תאריך התפוגה שלו. תאריכי התפוגה מציינים את התאריך בו היצרן יכול להבטיח יעילות ובטיחות מלאה, כפי שנקבע לפי כמה זמן הוא בדק את המוצר, על פי המדריך לבריאות המשפחה של בית הספר לרפואה של הרווארד - לא כמה זמן התרופה אכן בטוחה ויעילה.
מינרלים ויציבות
מינרלים בדרך כלל אינם מתחמצנים או מבדרים כל עוד מאחסנים אותם כראוי, ואבץ נופל בקטגוריית המינרלים. מינרלים יימשכו כמעט לנצח, כך מדווחת מרגרט וולט'ר, דוקטורט באתר פתרונות אלטרנטיביים בריאים. אחסן אבץ במקום קריר, חשוך ויבש.
משך זמן
הצבא התיעוב לזרוק תרופות שפג תוקפן ביצע בדיקות ליעילות המרשם ותרופות ללא מרשם לאחר התפוגה. הבדיקות מצאו כי מתוך 100 התרופות שנבדקו, 90 אחוזים עדיין היו בטוחים ויעילים לשימוש 15 שנה לאחר שפג תוקפם, מדווח מדריך הבריאות למשפחה של הרווארד.
