חיתוך פרוסת סלמי קשה מלוח charcuterie מצופה בצורה מושלמת, בטוח שתכין את הפה שלך. אם אתה יודע שאתה אוהב סלמי קשה, תצטרך ללמוד להגביל את גודל המנה שלך. לא רק שהסלמי הקשיח מלא בקלוריות, אלא שהוא גם עשיר מאוד בשומן.
https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/94/16/153695562.jpg">
המספרים הקשים
בסלאמי קשה בשר חזיר ובקר יש מעט פחות קלוריות מאשר סלמי חזיר רגיל. אונקיה אחת של סלמי חזיר ובשר חזיר מקנה לך כ -105 קלוריות, ואילו אותה כמות של סלמי עם חזיר בלבד מכילה כמעט 115 קלוריות. לא משנה איזה אתה מעדיף, הקלוריות הקלורית זהה. פחות משלושה אחוז מהקלוריות מגיעים מפחמימות, ואילו 22 אחוז מהקלוריות מגיעות מחלבון ו- 75 אחוז מהקלוריות נובעות משומן.