סביר להניח שאתה לא חושב הרבה על מערכת העיכול שלך אלא אם כן זה נותן לך בעיות. כשפועלים כראוי, הוא מפרק אוכל לרכיבים קטנים יותר כך שגופך יוכל לספוג ולהשתמש בחומרים מזינים מהתזונה שלך. אם בריא, גופך מייצר את האנזימים הדרושים לעיכול תקין. עם זאת, ישנן עדויות לכך שפירות כמו פפאיה עשויים לסייע בעיכול - אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לדעת בוודאות. כך או כך, הפפאיה היא פרי מזין עשיר בסיבים תזונתיים, ולכן הוספתו לתזונה שלכם לא תפגע. אנשים הסובלים מאלרגיה לטקס חייבים להימנע מפירות מסוימים כמו פפאיה.
עזרה עיכול פוטנציאלית
אכילת פפאיה מוצעת לשיפור העיכול. עם זאת, מחקרים התומכים בהצעה זו חסרים במידה רבה. פפאיה מכילה אנזים פרוטאוליטי הנקרא פפאין, שהוא הגבוה ביותר כאשר הפרי בשל. אנזימים חלבונים מסייעים בעיכול חלבון. מחקר שפופרת מבחנה מצא כי פפאיה עשויה לפעול ככלי עיכול, על פי עבודת תואר שני באוניברסיטת אילינוי מ -2012. הסטודנט מצא כי אנזימי הפפאיה פעילים בסביבה החומצית של הקיבה, מסייעים בפירוק חלבון ומהווים מקור טוב לחומרים מותססים המקדמים בריאות.
תוסף פפאיה עשוי לעזור להפרעות עיכול
החוקרים בדקו את היעילות של תוסף פפאיה מרוכז העשוי מעיסת הפפאיה בסוגיות עיכול שונות. משתתפים עם בעיות עיכול כרוניות והפרעות במערכת העיכול לקחו את התרכיז הפפאיה מדי יום במשך 40 יום. החוקרים מצאו כי תרכיז הפפאיה שיפר כמה סימפטומים של תסמונת המעי הרגיז, כמו עצירות ונפיחות. התוצאות פורסמו בכתב העת "מכתבי Neuro Endocrinology" בשנת 2013.
עשוי להילחם בטפילי מעיים
פאפאיה עשויה לקדם מערכת עיכול בריאה על ידי לחימה בטפילי מעיים, כך עולה ממחקר שפורסם במהדורת מאי 2007 של כתב העת "Journal of Medicinal Food". לפרי הפפאיה ולזרעיו פעילות אנטי-מיקרוביאלית חזקה, על פי החוקרים. כדי לבחון את היעילות, החוקרים נתנו תכשיר לזרעי פפאיה לילדים שבדקו חיובית לטפילי מעיים. המחקר מצא שזרעי הפפאיה היו יעילים לטיפול בטפילים ללא תופעות לוואי מזיקות.
עשוי להועיל לכיבים
פפאיה עשויה להציע יתרונות לאנשים הסובלים מכיב בקיבה - פצעים כואבים ברירית הקיבה. החוקרים בדקו את ההשפעה של תמציות פפאיה לא בשלות על דגמי חולדות של כיב בקיבה. נראה כי פפאיה מכילה חומרים שעשויים לסייע בהגנה על מערכת העיכול. המחקר מצא כי תמציות הפפאיה הפחיתו משמעותית את הכיב במודלים הניסויים. פפאיה עשויה לשמש כטיפול טבעי בכיב בקיבה, אך יש צורך במחקרים אנושיים לומר זאת בוודאות. התוצאות פורסמו במהדורת דצמבר 2009 של כתב העת "מזון רפואי".
