פרוביוטיקה היא סוג של תוסף תזונה המורכב מחיידקים חיים. חיידקים חיים באופן טבעי במעי שלנו ומסייעים לקידום הבריאות על ידי השמדת שמרים וחיידקים מזיקים שנכנסים לגופנו. כאשר חיסול טוב של חיידקים טובים אלה, עלולים להופיע מחלות ובעיות אחרות. ניתן לרכוש פרוביוטיקה בכמוסות ובנוזלים במזון בריאות ובחנויות טבע. התייעץ עם הרופא או נותן שירותי הבריאות לפני הוספת פרוביוטיקה למשטר התוספים היומי שלך.
שלב 1
עקוב אחר סימנים ותסמינים של נגיף קיבה או תפקוד לקוי במעיים אחרים. תסמינים אלה כוללים שלשול, בחילה והקאות. על פי ד"ר בוסווארוס בבית החולים לילדים בבוסטון, הוכח כי פרוביוטיקה מקצרת את משך השלשול הקשור לנגיף הרוטה אצל תינוקות. תסמינים אלה עשויים להיגרם על ידי חוסר איזון של חיידקים מועילים במעיים שעלולים להתהפך על ידי נטילת פרוביוטיקה.
שלב 2
יש לדון בצורך בפרוביוטיקה עם הרופא שלך אם נקבע לך קורס אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה מועילה למיגור חיידקים הגורמים למחלות. למרבה הצער, הם אינם סלקטיביים והורגים גם את החיידקים המועילים במעי. חידוש חיידקים אלו יכול לסייע במניעת אי נוחות בבטן ושלשולים.
שלב 3
שקול ליטול פרוביוטיקה אם מאובחנים כסובלים מתסמונת המעי הרגיז, סרטן שלפוחית השתן, דלקות בדרכי השתן או אקזמה. על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, פרוביוטיקה עשויה להועיל בשיפור ובניהול מצבים אלה. אנשים המאובחנים עם מצבים אלה צריכים לדון בפרוביוטיקה עם הרופא שלהם לפני תחילת הטיפול.
שלב 4
שימו לב לסימנים לזיהום בשמרים שיכולים להופיע בנרתיק או על הפטמות אצל נשים מניקות. דלקות שמרים בנרתיק מגרדות ויש להם פריקה דמויית גבינת קוטג '. שמרים על הפטמות יגרמו לאודם וכאב בזמן ההנקה. תינוקות וילדים קטנים עשויים להציג שמרים ככתמים לבנים בפה המכונים קיכלי. כאשר רמות החיידקים הטובים במעיים יורדים, שמרים מורשים לצמוח ללא שליטה.
