זה נורמלי להרגיש צמא בנקודות שונות לאורך היום, במיוחד לאחר אכילת אוכל מלוח ואחרי האימון. אבל, אם אתה שותה הרבה מים אך עדיין חווה תסמיני התייבשות, משהו עלול להיות לא בסדר.
פנה לרופא לצורך ביצוע עבודה אם אתה מרגיש צמא למרות שתיית מים באופן קבוע. כמה מחלות הגורמות להתייבשות יכולות להיות חמורות.
בחן את התזונה שלך
אכילת ארוחה מלוחה או מתובלת עשויה לגרום לדחף חזק, אך זמני, לשתות, על פי הוצאת בריאות הרווארד. הכליות שלך מווסתות את נפח נוזלי הגוף. אכילת אוכל מלוח מעלה את ריכוזי הנתרן בדם ביחס למים.
מים שנמצאים בתאים שלך ומסביבם עוברים לזרם הדם שלך כדי להחזיר את מאזן הנתרן / מים, על פי מאמר בדצמבר 2016 שפורסם על ידי Current Biology. הכליות שלך מסירות את עודף הנתרן והמים על ידי הפרשתן בשתן.
תהליך זה מעורר תגובה כימית למניעת התייבשות על ידי גרימת צמא לחדש מים אבודים. מכיוון שהם מעלים מעט את חום גופך, מטבוליזם של אוכלים חריפים דורש מים נוספים, וזו הסיבה שמאכלים חריפים גורמים לך להיות צמא.
זהה תסמיני התייבשות
אתה עלול להתייבש עקב פעילות גופנית, חום, סובל משלשול, שתיית אלכוהול או נטילת תרופות מסוימות. תסמינים של התייבשות יכולים לכלול ירידה במתן שתן, יובש בפה, עייפות, כאב ראש, בלבול וסחרחורת, על פי מרפאת מאיו.
עם התקדמות ההתייבשות יתכנו קרומים ריריים יבשים מאוד, ללא מתן שתן, חוסר זיעה ופעימות לב מהירות.
מקרים חמורים של התייבשות יכולים לגרום לזעזועים, פרכוסים, אי ספיקת כליות, חוסר הכרה ומוות. לרוב, די בשתיית מספיק נוזלים כדי למנוע התייבשות, אך אם אתם חולים או מתאמנים בצורה מאומצת במזג אוויר חם, עדיין תוכלו לחוות התייבשות.
התייבשות מתמדת: סוכרת לאבחון
תסמינים נוספים של סוכרת כוללים רעב מוגזם, עייפות, ירידה במשקל ושינויי ראייה. לפעמים תסמינים אלו עשויים להופיע פתאום וללא אזהרה, על פי ארגון הבריאות העולמי.
אם סוכרת לא נבדקת, סוכרת עלולה לגרום נזק ללב, לעיניים, לכליות ולאיברי גוף אחרים. בהתאם לסוג הסוכרת, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מוזרקות או דרך הפה יחד עם שינויים באורח החיים, כמו הפסקת עישון וירידה במשקל.
היזהר ממצבים רפואיים אחרים
ישנן מספר מחלות הגורמות להתייבשות או לצמא מוגזם. אי ספיקת לב מונעת שמירה על זרימת דם נאותה. הירידה בנפח הדם מעוררת צמא. אי ספיקת כליות גורמת לצמא קיצוני, מכיוון שהכליות כבר לא יכולות לשמור על איזון נוזלי הגוף, על פי הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה.
בעיות בכבד עלולות לגרום לכלי דם בוושט להתרחב ולדמם. הירידה בנפח הדם הנגרמת כתוצאה מדימום מעוררת צמא קיצוני בגלל חוסר איזון של נוזלי הגוף.
לפולידיפסיה, מצב נפשי הגורם צמא קיצוני, יש סיבות רבות, כולל מתח וחרדה, כפי שנדון במאמר בנובמבר 2017 שפרסם שוויצרי מדיקל וויקלי.
