תוספי שמן דגים הפכו לפריט נפוץ בבתי מרקחת ובחנויות מזון טבעיות ברחבי המדינה. השימוש הגובר בתוסף זה משקף את המאבק המתמשך במאבק במחלות לב וכלי דם בארצות הברית. ידוע כי חומצות שומן אומגה 3 הנמצאות בשמן דגים מפחיתות דלקת ומפחיתות את הסיכון שלך למחלות ניווניות כרוניות. חומצות שומן אומגה 3 משפיעות גם על יכולתך ליצור קרישי דם ועלולות להשפיע טבעי על דילול הדם.
חומצות שומן אומגה
שתיים מחומצות השומן אומגה הנפוצות בתוספי מזון הן חומצות שומן חיוניות, כלומר הגוף שלך לא מייצר אותן. עליכם לצרוך אותם בתזונה. חומצת שומן אומגה 6 נמצאת בכל מקום בתזונה האמריקאית, כפי שהיא נמצאת בכל המזונות על בסיס בעלי חיים כמו בשר, ביצים, עופות ומוצרי חלב. חומצות שומן אומגה 3 אינן נפוצות בתזונה האמריקאית. הם נמצאים בעיקר בדגים ובאגוזים, שהם פחות בשפע בתזונה האמריקאית. פער זה בין אומגה 6 לאומגה 3 עשוי להאשים חלקית ברמות המגיפה של מחלות לב בארה"ב אומגה 6 מגביר את הדלקת, ואילו אומגה 3 מורידה אותה. אומגה 3 מורידה גם את הצטברות הטסיות, ובכך מרתיעה את היווצרות קרישי הדם ומשמשת כמדלל דם טבעי.
יתרונות מדללי דם
במקרים מסוימים, יכולתו של שמן דגים להפחית את היווצרות הקריש יכולה להיחשב כנכס. השפעת דילול הדם של שמן דגים עשויה לסייע בהפחתת הסיכון שלך לפקקת, מצב בו קריש דם משתחרר ומסתובב בזרם הדם שלך, ולבסוף נוחת בלבך, שם הוא יכול לגרום לאוטם שריר הלב. פקקת שמגיעה למוח שלך יכולה לגרום לשבץ מוחי. מכון לינוס פאולינג קובע כי בחלק מהמקרים נמצא כי שמן דגים מצמצם את הסיכון לשבץ איסכמי, המתרחש כאשר קריש דם חוסם עורק למוחכם.
סיכונים מדללי דם
במקרים אחרים, ירידת הקרישה שנגרמת כתוצאה משמן דגים יכולה להיחשב בלתי רצויה ואף מסוכנת. אם אתה כבר לוקח תרופות מדללות דם כמו אספירין, קומדין או קלופידרוג'ל, ההשפעה הנוספת של דילול דם של שמן דגים עשויה לפגוע ביכולת גופך להפסיק דימום מפצע. הסובלים מהפרעות דימום כמו המופיליה עלולים למצוא את מצבם המחמיר במינונים גבוהים של שמן דגים. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, אסור ליטול שמן דגים עם תרופות דלילות דם אלא אם כן תחת פיקוחו של הרופא המטפל.
שיקולים
בגיליון יולי 2004 של כתב העת "רופא משפחה אמריקני" קובע ד"ר מגי קובינגטון כי לא היו מקרים מתועדים של דימום חריג שנגרם כתוצאה מנטילת שמן דגים. בלי קשר, אסור לקחת סיכון עם שמן דגים אם אתה לוקח תרופות מדללות דם או סובל מהפרעת דימום. UMMC ממליץ לך לשמור על צריכת יומי של שמן דגים מתחת ל -3 גרם, על מנת למנוע סיכון מוגבר לדימום.
