כמו תה ירוק אחר, מגוון אבקות השריפה קשור במספר יתרונות בריאותיים חשובים. תה ירוק רגיל צרכני מספק גם רענון אפס קלוריות, מה שהופך אותו לבחירה ידידותית אם אתה צופה בקו המותניים שלך. אולם התה הירוק מכיל בדרך כלל קפאין, מה שעלול לגרום לחוסר שקט, חרדה וקיבה מבואסת במינונים גדולים - או אפילו במינונים מתונים אם אתם רגישים לקפאין.
פרץ ידידותי
תה ירוק אבק שריפה מגיע מצמח קמליה סיננסיס, ממש כמו כל סוגי התה הירוק. למרות שהעלים זהים לאלה שבטי תה אחרים, הם מוצגים קצת אחרת: עלי תה אבק שריפה מגולגלים לכדורים קטנים שמתרחבים כשהם ספוגים ומשחררים את הטעם וחומרי התזונה. התגמולים הבריאותיים של התה מגיעים בעיקר מפלבנואידים המכונים קטצ'ינים, המשפיעים על מסלולי איתות תאים, על פי מכון לינוס פאולינג. המכון מציין כי למרות שמחקר פלבנואיד קיים נראה מבטיח, נדרשים ניסויים קליניים נוספים כדי לאשר את היתרונות.
מערכת חיסון חזקה יותר
תה ירוק עשוי לעזור להגן על הצטננות ושפעת, ויספק הגנה נוספת בעונת השפעת. במחקר שפורסם בכתב העת "המכללה האמריקאית לתזונה" בשנת 2007, החוקרים עקבו אחר נבדקים שלקחו כמוסות תה ירוק או פלצבו פעמיים ביום במשך שלושה חודשים. הם גילו כי 32 אחוז פחות אנשים בקבוצת התה הירוק חוו תסמינים של הצטננות וחיידק וכי גם רמות תאי הגמדלטה שנלחמו במחלות היו גבוהות יותר בהשוואה לקבוצת הפלצבו.
לב בריא יותר
על פי פרסומי בריאות הרווארד, מספר מחקרים מצביעים על כך ששתיית תה ירוק עלולה להוריד את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם. למרות המחקר עולה כי התה הירוק עשוי להוריד את הטריגליצרידים ואת רמת הכולסטרול LDL "הרע". רמות כולסטרול גבוהות וטריגליצרידים עלולות לפגוע בדפנות העורק, לתרום למצב שנקרא טרשת עורקים או לעיבוי העורקים. טרשת עורקים קשורה לסיכון מוגבר להתקף לב ושבץ מוחי, כלומר התה הירוק יכול לסייע במניעת אירועים קטלניים אלה.
חיים ארוכים יותר
מחקר רחב היקף ביפן, שפורסם בכתב העת "התאחדות הרפואה האמריקאית" בשנת 2006, מצביע על קשר אפשרי בין צריכת תה ירוק לבין אורך חיים ארוך יותר. המחקר עקב אחרי 40, 530 מבוגרים מעל 11 שנים ומצא כי אלו ששתו את התה הירוק ביותר היו בעלי סיכוי נמוך יותר למות מאחת הסיבות שנבדקו, למעט סרטן. אלה ששתו יותר מחמישה כוסות ביום קיבלו את התועלת הגדולה ביותר. עם זאת, פרסומי בריאות של הרווארד מזהירים מפני שתיית תה ירוק כה רב, תוך ציון סיכון אפשרי לאבנים בכליות ותופעות לוואי אחרות. לכן שתיים או שלוש כוסות ביום עשויות להיות מטרה סבירה יותר.
