בריאות גופנית משופרת
ריקוד הוא פעילות גופנית ביותר, וילדים שלוקחים שיעורי ריקוד באופן קבוע צריכים לצפות בשיפור משמעותי בבריאותם הגופנית הכללית. על פי נתוני מרכז המחול Pro, תרגול ריקוד קבוע יכול להגדיל את הגמישות של ילדך, טווח התנועה, הכוח הגופני והסיבולת. התנועות החוזרות ונשנות המעורבות בריקוד יכולות לשפר את טונוס השרירים, לתקן את היציבה הירודה, להגדיל את האיזון והתיאום ולשפר את בריאות הלב וכלי הדם הכללית. ריקוד הוא סוג אירובי של פעילות גופנית. לילדים הסובלים מעודף משקל זה יכול לסייע להם לרדת במשקל ולשפר את הרגלי האכילה שלהם.
יתרונות סוציאליזציה
בנוסף להיותו פעילות גופנית, ריקוד הוא גם פעילות חברתית ביותר. על פי "מגזין FamilyTalk", שיעורי ריקוד יכולים לעזור לילדים לשפר את כישוריהם החברתיים והתקשורתיים, ללמוד כיצד לעבוד כחלק מצוות, לפתח תחושת אמון ושיתוף פעולה גדולים יותר ולהקים חברים חדשים. אם ילדכם ביישן, רישום אותה לריקוד יכול לעודד אותה לפנות לילדים אחרים בגילה ולעזור להפחית את חרדתה מאנשים או מקומות חדשים. ריקוד יכול גם לעזור להקל על הפחדים הקשורים להופעה מול קהל.
יתרונות חינוכיים
להיות רקדן מיומן דורש תרגול, משמעת ומיקוד, מיומנויות שיכולות להועיל בתחומים אחרים בחיי ילדך. על פי "מגזין FamilyTalk", שיעורי ריקוד יכולים לעזור לעורר יצירתיות אצל ילדים צעירים ולעזור להם לפתח הערכה לאומנויות. סטודנטים שמשתתפים באופן קבוע בשיעורי ריקוד בדרך כלל נוטים להופיע בצורה טובה יותר מבחינה אקדמית בהשוואה לבני גילם הלא משתתפים. "מגזין FamilyTalk" מעריך כי סטודנטים שיש להם רקע בריקוד נוטים להשיג ציוני SAT גבוהים משמעותית ועושים טוב יותר בתחרויות מתמטיקה ומדעים.
הערכה עצמית משופרת
כאשר ילדים מסתגלים לתנועות ולתנוחות הנדרשות בריקוד, הם מתחילים לקבל תחושה טובה יותר של גופם. ככל שהם נעשים נוחים יותר בעורם שלהם, גם הביטחון וההערכה העצמית שלהם משתפרים. לפי EduDance, שיעורי ריקוד יכולים לעודד ילדים לטפח גישה חיובית יותר ולחקור את הביטוי העצמי שלהם. זה יכול להועיל במיוחד לילדים הסובלים מלקויות גופניות או נפשיות או לאנשים המנסים להתמודד עם בעיות רגשיות משמעותיות.
