כאשר תתבקש לכופף שריר, סביר להניח שתגמיש את שרירי שרירי הרגליים שלך על ידי כיפוף המרפק. למרות שריר הזרוע קשור לכפיפה של המרפק, בניגוד לאמונה הרווחת, זה לא תמיד כיפוף המרפק הפעיל ביותר. מספר שרירי זרוע אחרים מעורבים בכפיפה של המרפק ויכולים להיות פעילים יותר מאשר שרירי הזרוע, תלוי במיקום הזרוע.
Biceps Brachii
Brachii שריר הזרוע, שריר דו ראשי, יושב בחלק הקדמי של הזרוע העליונה שלך והוא כיפוף המרפק הנראה ביותר. מקורו בשקמת השכמה, מאורך את זרועך העליונה ומתחבר לעצמות האמה, האולנה והרדיוס. הראש הקצר של שרירי הזרוע הביספסית יושב על הצד הורדרד של הזרוע העליונה והראש הארוך יושב בצד האגודל. מלבד כיפוף המרפק, שריר שריר הזרוע מעורב גם בביצוע זרוע האמה - מסובב את הזרוע כך שכף היד שלך פונה כלפי מעלה. זה פעיל יותר בכפיפה של המרפק כאשר האמה מונחת על כף היד ופחות פעילה כאשר האמה שלך מוגדרת - כף היד שלך פונה כלפי מטה. הראש הקצר של שרירי הזרוע האחורי מעורב בכפיפה של הכתף, או הרמת הזרוע העליונה מול גופך. פירוש הדבר שהראש הקצר אינו פעיל בהגמישת המרפק כאשר כתפיך מתוחים.
ברכיאודיאליס
הברכיאודיאליס הוא שריר ארוך ודק המשתרע לאורך הצד האגודל של האמה. מקורו בהומרוס שלך, או בעצם הזרוע העליונה, חוצה את מפרק המרפק ומתחבר בחלק התחתון של הרדיוס, הקטן יותר מבין שתי עצמות האמה. הברכיאו-רדיאליס פעיל יותר בכפיפה של המרפק כאשר האמה שלך מוגדרת, וזה כאשר הברכיזי שריר הזרוע נמצא בעמדת נחיתות.
ברכיאליס
שריר הברכיאליס שוכן מתחת לשרירי הברכיים. מקורו בחלקו התחתון של עצם ההומרוס, חוצה את מפרק המרפק ונקשר לאולנה, הגדול מבין שתי עצמות האמה. שריר ברכיאליס אינו מעורב בהפרשת מרפק או בביצוע מרפק והוא פעיל בכפיפה של המרפק ללא קשר לזווית הזרוע.
שרירים אחרים
הפרונאטור טרס, פלקסור קרפי radialis ו- extensor carpi radialis longus, שלושה שרירים קטנים באזור הזרוע, מעורבים גם הם בכפיפה של המרפק, אך לא במידה של שריר הזרוע, הברכיאליס והברכיאודיאליס. שלושת שרירי האמה הקטנים האלה אחראים בעיקר לתנועות פרק כף היד והזרוע, אך הם אכן מסייעים בזמן כיפוף המרפק.
