קריסטל לייט מייצרת קו נרחב של תערובות שתייה שנועדו לתת למים שלכם טעם נוסף נוסף. אלה כוללים תערובות On-Go, שהן חבילות נפרדות שניתן להוסיף לבקבוק מים. הטעמים כוללים ענבים, תה אפרסק, אגרוף פירות, בננה תותית ושפריץ הדרים.
קלוריות
כמות הקלוריות למנה של Crystal Light On the Go משתנה מעט בהתאם לטעם. מרבית הזנים מכילים 10 קלוריות למנה, אך מעטים, כמו התפוז Sunrise Classic, הם נטולי קלוריות. הקלוריות במזון או במשקאות מהוות ייצוג לתכולת האנרגיה שלו; מספר הקלוריות שעליך לצרוך מדי יום ישתנה בהתאם לגורמים הכוללים את רמת הפעילות שלך, גיל, משקל והאם אתה מנסה לרדת במשקל.
שמן
כל תערובות המשקה של Crystal Light On the Go הינן נטולות שומן ואינן כוללות כולסטרול. כהנחיה כללית, צריכת השומן שלך צריכה להיות לא יותר מ- 65 גרם אם תאכל 2, 000 קלוריות ביום, כך לפי פירמידת מדריך המזון האמריקני לחקלאות. שומן רווי צריך לא להסתכם בשליש מכמות השומן הכוללת שלך.
נתרן
גם תכולת הנתרן משתנה מעט בין טעמים של Crystal Light On the Go. על פי תוויות התזונה טעמים רבים, ביניהם תות הבר אנרגיית תות וקרח פטל, אינם מכילים נתרן. חלקם, כולל דובדבן הרימון, מכילים 10 מ"ג למנה. תכולת הנתרן הגבוהה ביותר היא 35 מ"ג למנה בתערובת המשקה בטעם לימונדה טבעית.
פחמימות
תערובות המשקה של Crystal Light On the Go אינן מכילות פחמימות, כולל סוכרים וסיבים תזונתיים. כהנחיות כלליות, תוכן הפחמימות היומי שלך אמור להיות 45-65 אחוז מכלל צריכת הקלוריות שלך, על פי הנחיות התזונה האמריקאית של ארה"ב.
חלבון
תערובות המשקה On the Go גם לא מכילות חלבון. חלבון נמצא בדרך כלל בשפע בתזונה אמריקאית. מסיבה זו, ההנחיות התזונתיות אינן מציבות יעד צריכה יומי מומלץ עבור החומר המזין, מדווח ה- FDA.
