קצב הלב נשלט על ידי הצומת הסינוטריאלי והצומת האטריובנטריקאלי, השוכנים בלב. אלה שולחים דחפים חשמליים הגורמים ללב להתכווץ בכ 60 עד 80 פעימות בדקה. דפיקת לב היא פעימת לב לא תקינה אשר גורמת לך להיות מודעת למכות. זה יכול להתבצע על ידי מאמץ יתר, למשל במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, או כתוצאה מדחף שמעורר את שחרור האדרנלין, למשל, מפחיד. חומרים משובצים, כמו סמים, אלכוהול, ניקוטין וכמה תוספי תזונה, יכולים גם הם לגרום לדפיקות לב. יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני שמתחילים תוסף מכל סוג שהוא.
ויטמין די
ויטמין D מסונתז בעור לאחר חשיפה לאור שמש; ניתן להשיג אותו גם ממזונות כמו דגים וביצים שומניות ומתוספי מזון. זה חיוני למטבוליזם תקין של סידן ולמערכת חיסונית בריאה, בין תפקודים אחרים. עם זאת, מנת יתר של ויטמין D עלולה לגרום לדפיקות לב, על פי דו"ח מרץ 2011 מאוניברסיטת יוטה בדבר תמיסת ויטמין שהכילה רמות רעילות של ויטמין D כמו גם A. תסמינים נוספים לרעילות ויטמין D כוללים עייפות, כאבי ראש, בחילה ושינה את המצב הנפשי. עם זאת, אינך צריך לדאוג לקבל יותר מדי ויטמין D מהשמש; "המדריך לתרגול דיאטטי" מדווח כי לא ניתן להשיג יותר מדי ויטמין D בדרך זו.
קפאין
קפאין מתקבל בדרך כלל מהשעועית של צמח הקפה, אך הוא נמצא גם בתה וניתן להשיג אותו בתוספי קפאין. הקפאין קיים גם בתוספי מזון המכילים גוארנה וברוב משקאות האנרגיה. הקפאין פועל כמעורר, מעכב את העייפות ומשפר את הערנות הנפשית. עם זאת, יותר מדי קפאין יכול לגרום לדפיקות לב, מדווח בית הספר לרפואה של הרווארד. על פי נתוני איגוד הלב האמריקני, עד שני כוסות קפה ביום אינו מזיק.
יוהימבה
יוהימבה הוא תוסף תזונה המתקבל מצמח היוהימבה. הוא משמש כאפרודיזיאק וכעזר לירידה במשקל; אך עדויות מדעיות ליעילותה מנוגדות. Yohimbe קשור למספר תופעות לוואי הכוללות דפיקות לב וכן כאבי ראש, בחילה וחרדה, על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית ב- NIH.
אפדרין
אפדרין הוא תמצית צמחי מרפא המתקבלת מצמחים ממשפחת אפדרה. זה פופולרי מאוד ברפואה הסינית והוא שימש בתוספי תזונה כממריץ ולירידה במשקל. בשנת 2004, ה- FDA האמריקני אסר על השימוש באפדרין בתוספי תזונה; עם זאת, האיסור אינו חל על רפואת צמחי מרפא סיניים, ועדיין ניתן למצוא אפדרין במוצרים אלה. דפיקות לב הן בין תופעות הלוואי של התמצית, כמו גם לחץ דם גבוה, אבנים בכליות, רעידות, התקף לב ואולי גם מוות, על פי המרכז הלאומי לתרופות משלימות ואלטרנטיביות.
