L-Arginine היא חומצת אמינו הנמצאת במזונות רבים ומהווה את מבשרו של אחד ממסחי הדוד החזקים ביותר, המכונה תחמוצת החנקן. זה פותח את כלי הדם ומגביר את זרימת הדם לשריר הלב כמו גם לרקמות היקפיות. בגלל זה, L-Arginine משמש לרוב לאי ספיקת לב, תעוקת לב, מחלת עורקים כלילית ותפקוד לזקפה. ארגינין הוא גם אחד המרכיבים העיקריים של הורמון הגדילה האנושי, וכך ניתן לקחת אותו לפני אימון או לפני השינה כדי לשפר את הורמון הגדילה באופן טבעי. L-Arginine נמצא בשימוש נרחב לטובתו הבריאותית, אך חשוב לזכור כי ישנם גם סיכונים.
לחץ דם נמוך
L-Arginine משמש לפתיחת כלי הדם ולהגברת זרימת הדם, וזה בדרך כלל דבר חיובי. עם זאת, זה יכול להוביל ללחץ דם נמוך במיוחד אם משתמשים בו בכמויות גדולות. פתיחת כלי הדם פירושה שיש יותר מקום בכלי לאותה כמות דם, מה שמוביל לירידה בלחץ.
כאבי ראש
בגלל השפעתו הדרמטית על כלי הדם, L-Arginine יכול לגרום לכאבי ראש כתופעת לוואי אצל אנשים מסוימים. L-Arginine פותח את כלי הדם בכל הגוף, כולל אלה במוח. עבור חלק מהאנשים, הדבר מוביל לכאבי ראש, במיוחד בקרב אנשים המועדים לכאבי ראש ומיגרנות מתח.
עלייה בהתפרצויות הרפס
נגיף ההרפס, סוג I ו- II, ניזון מ- L-Arginine ומודחק על ידי חומצה אמינית אחרת, L-Lysine. אם היחס בין ארגינין לליסין מועבר לטובת ארגינין, התפרצויות יכולות להיות תכופות וחמורות יותר. זה תקף להרפס דרך הפה וגם לאיברי המין, ולכן יש להיזהר אם עברת התפרצות בעבר.
גאוט
כל מי שסבל מהתקף של גאוט, יעשה כמעט הכל כדי להימנע מאחד אחר. גאוט הוא כאב מתמשך דמוי סד במפרקים, לרוב המפרק בבוהן הגדולה. זה מופעל בצורה הידועה ביותר לשמצה על ידי אוכלים עשירים ואלכוהול, אך הוא יכול להיות מופעל גם על ידי L-Arginine, שלעתים קרובות נמצא בכמויות גבוהות ברבים מהמזונות הסיבתיים, כמו סטייק ודגי קליפה. אם אתם סובלים מגאוט, הציגו את L-Arginine לאט, מכיוון שסימפטומים של גאוט סביר יותר במינונים גבוהים.
אינטראקציות עם תרופות
שוב בגלל השפעותיו ההתרחבות החזקות, L-Arginine יכול לתקשר עם תרופות שיש להן פעולה דומה. זה כולל ניטרוגליצרין, המשמש בעיקר לטיפול בכאבים בחזה, כמו גם תרופות לבעיות זיקפה, המהוות גם ממסרי הדם החזקים. תרופות להורדת לחץ הדם עשויות להיות מועצמות על ידי שימוש בארגינין, מה שמגדיל את הסיכוי למספרים נמוכים בצורה מסוכנת. לעומת זאת, זה יכול להפחית את היעילות של תרופות הגורמות לכלי הדם להיות צרים יותר, במיוחד תרופות אשר נועדו להפחית את זרימת הדם למוח כדי להקל על הכאב בקרב חולי מיגרנה. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שאין אינטראקציות בין תרופות שאתה נוטל לתוספי מזון שתרצה להתחיל.
בעיות עיכול
יש אנשים שלקחו L-Arginine דיווחו על תחושות של כאבי בטן, נפיחות ושלשולים. הסיבות לתסמינים אלה אינן ידועות אך עשויות להיות קשורות לזרימת דם מוגברת לאיברי העיכול.
אלרגיות ואסטמה
במקרים נדירים, נטילת L-Arginine יכולה להחמיר את תסמיני האסטמה והאלרגיה. אם אתם סובלים מאסטמה, דברו עם הרופא לפני שתתחילו ב- L-Arginine, ונשאו איתכם את משאף ההצלה בכל עת.
