מה זה של אודול?
אודול היא בירה לא אלכוהולית מתוצרת Anheuser-Busch. Anheuser-Busch היא אותה חברה שעומדת מאחורי מותגי בירה פופולריים רבים ביניהם בודוויזר, Michelob Ultra, Shock Top ו- Rolling Rock.
למרות שאודול הוא מותג פופולרי של בירה שאינה אלכוהולית, הוא אינו המותג היחיד ללא אלכוהול מבית Anheuser-Busch. אפשרויות נוספות כוללות Budweiser Prohibition, NA של בק ובוש NA.
על פי האתר הרשמי של אודול, ההבדל היחיד בין בירות של אודול לבין בירות אחרות הוא האלכוהול מוסר לאחר תהליך ההבשלה, בשיטות טבעיות. התוצאה היא בירה טעימה טובה עם הפחתה משמעותית בכמות האלכוהול. במקום בו בירות רבות נעות בין 3.2 אחוז אלכוהול ליותר מ- 5 אחוזים, 0.4 אחוז נמוכות מספיק כדי לשקול אותו כאל אלכוהולי. (הערה: אתה חייב להיות בן 21 ומעלה כדי לגשת לדף באתר בו נמצאות עובדות התזונה של אודול ושאר הבירות שהוזכרו.)
עם זאת, זה לא תירוץ לשתות כמה שאתה יכול או רוצה. הקלוריות של אודול יסתכמו ממש כמו כל דבר אחר, ותתרמו לעלייה במשקל.
עובדות תזונה בירה של אודול
על פי אתר האחיות של אנהאוסר-בוש, Tap Into Your Beer, אודול זמין בשני זנים: Original ו- Amber. המקור מתואר כבעל טעם מתוק עדין עם גימור יבש מעט. לעומת זאת, הענבר של או'דול עדיף למי שמעדיף בירה כהה יותר. הוא עשיר עם טעם מעט מתוק וסיומת הופ.
המקור של אודול הוא 0.4 אחוז אלכוהול בנפח, כלומר יש כמויות עקבות בכל בקבוק 12 נוזלים. מנה אחת מכילה 65 קלוריות, 0 גרם שומן, 13 גרם פחמימות ופחות גרם חלבון. המרכיבים הם מים, שעורה מאלט, תירס, סירופ תירס פרוקטוז גבוה וכשות.
עובדות תזונת הבירה של אודול בגירסת אמבר מצביעות על כך שהיא גם 0.4 אחוז אלכוהול בנפח. בקבוק בן 12 גרם מכיל 90 קלוריות, 0 גרם שומן, 18 גרם פחמימות ו -2 גרם חלבון. המרכיבים הם מים, שעורה מאלט, סירופ תירס גבוה פרוקטוז וכשות.
אף על פי שהקלוריות של אודול גבוהות יותר בגרסת אמבר, שני המוצרים הם מהאפשרויות הנמוכות ביותר בקלוריות שיש לאנאהר-בוש להציע. פחמימות הבירה של אודול גם הן נמוכות למדי בהשוואה לאפשרויות בירה אחרות שאינן אלכוהוליות, עם 13 גרם במקור ו -18 גרם באמבר. בהשוואה לאיסור באדווייזר, שיש בו 22 פחמימות, זו האפשרות הטובה ביותר למי שמנסה להגביל את צריכת הפחמימות שלהם.
עם זאת, כשאתה משווה בין פחמימות הבירה של אודול לפחמימות בבירה רגילה, כמו בודווייזר ובוד לייט, תגלה שהיא גבוהה יותר בפחמימות. הקש על הבירה שלך מגלה שבודווייזר מכיל 10 גרם פחמימות ל -12 גרם נוזלים, ובוד אור מכיל רק 7 גרם פחמימות. עם זאת, לא בודוויזר ולא באד אור מכילים סירופ תירס פרוקטוז גבוה. זו ככל הנראה הסיבה לכך שהם נמוכים בפחמימות.
האם בירה מזינה?
תאמינו או לא, בירה היא לא רק קלוריות ריקות. יש ויטמינים בבירה, אך זה לא אומר שאתה צריך להפוך אותה לחלק מתזונה מאוזנת באופן קבוע. פחמימות הבירה של אודול אינן טובות לדיאטות רבות, כך שכמו כל דבר אחר, צורכים בירה במתינות.
על פי סקירה בפברואר 2012 שפורסמה בכתב העת הבינלאומי לנכסי מזון , הבירה מכילה יותר ויטמינים מקבוצת B מאשר יין. התוכן הנוגדי חמצון של בירה ויין זהה, אך נוגדי החמצון הספציפיים נבדלים זה מזה. בירות לא אלכוהוליות מציעות את אותם יתרונות תזונתיים, אם כי מספר הוויטמינים והחלבון עשוי להשתנות.
מחקר בקנה מידה קטן ביוני 2016 בנושא תזונה בחן את ההשפעות של בירה, בירה לא אלכוהולית וצריכת מים לפני אימון עם שבעה ספורטאים. מהתוצאות עולה כי שתיית בירה לא אלכוהולית לפני אימון עלולה לשמור על הומאוסטזיס אלקטרוליטי במהלך האימון.
יהיה צורך לחזור על המחקר בקנה מידה נרחב יותר כדי לקבוע אם בירה לא אלכוהולית היא באמת משקה טוב לפני האימון, אך הקלוריות של אודול לרוב פחותות ממשקאות ספורט פופולריים. כשמדובר בשתיית בירה לאחר אימון, זו לא הבחירה הטובה ביותר, אך היא לא אמורה להכאיב יותר מדי כל עוד היא צורכת אוכל.
