דלקת קיבה מתייחסת לרוב לגירוי או דלקת ברירית הקיבה. דיאטה יכולה להחמיר את המצב הרפואי הזה. מזונות חריפים וחומציים במיוחד מגבירים את ייצור חומצות הקיבה, ומגרים את רירית הקיבה.
: 3 דרכים לטיפול בדלקת קיבה
תסמינים של דלקת קיבה
חומצות בקיבה המסייעות בעיכול המזון עלולות לגרום לגירוי או נזק לרירית הקיבה. כאשר זה קורה, מופיעים תסמיני גסטריטיס. התסמינים השכיחים של דלקת הקיבה כוללים אובדן תיאבון, בעיות עיכול, נפיחות וכאבי בטן.
תסמינים נוספים כוללים הקאות והתכווצויות בטן לאחר האכילה. דלקת קיבה יכולה גם לגרום לעצירות ושלשול אצל אנשים מסוימים. תסמינים אלה עשויים להימשך מספר ימים בלבד, או להתעכב במשך חודשים.
הימנעו ממזונות עם טריגר ואכלו ארוחות קטנות ותכופות יותר כדי להפחית את כמות החומצה שהבטן מייצרת. שחרור של פחות חומצה מסייע בהקלה על כאבים ומעניק לרירית הקיבה זמן לרפא.
חומצת קיבה רבה מדי
למרות שכל מזון או משקה שתצרו גורם לבטן להפריש חומצה כדי לסייע בעיכול, אוכלים מסוימים עשויים להרגיז במיוחד את הקיבה. אם אתה נוטה לבעיות בבטן, הימנע מחמוצים ומזונות מגרים אחרים כדי למנוע גירוי נוסף של דלקת הקיבה שלך.
בנוסף למזונות חומציים ומתובלים, אתם רוצים גם להגביל או להימנע מאלכוהול ומשקאות עם קפאין, כמו קולה וקפה. למזון עתיר שומן לוקח זמן רב יותר לעזוב את הבטן ועלול להגביר את הגירוי החומצי בדופן הקיבה הרכה שלך.
עקוב אחר דיאטת קיבה
בעזרת דלקת הקיבה, הגבל את כמות המלח והאוכל המלוח בתזונה שלך. מלח עלול לגרות את רירית הבטן. רוב החמוצים בעלי תכולת נתרן גבוהה.
הימנע מתיבול הכולל שום, קאיין וקארי. פלפלים אדומים, פלפלי צ'ילי חריף, אוכל חמוץ ותבלינים כמו קינמון וציפורן יכולים לגרום גם להפרעת בטן. חמוצים מתוקים, בעלי אחוז נתרן נמוך יותר, הם עדיין חומציים ביותר ולכן יש להימנע מהם.
אכלו מזונות שמתעכלים בקלות וגורמים לקיבה להפריש פחות חומצה. ירקות, פירות ודגנים מלאים עשירים בסיבים תזונתיים הם בחירות מזון חכמות לדלקת הקיבה, כמו גם מוצרי חלב דלים או שאינם שומניים.
חיידק פילוריה חיידק
בצל, מלח, חומץ ותבלינים הם המרכיבים הבסיסיים לבישול מלפפונים והם גם חלק מהמזונות העלולים להרגיז את בטנה בבטן. בפרט, לחומץ יש תכונות חומציות ביותר. בעת כבישה של מלפפונים, חיידקים מעכלים את הסוכר במלפפונים במהלך התסיסה. ייצור חומצה לקטית בתהליך זה הוא המעניק לחמוצים את טעמם החמוץ.
למרות שחומצה לקטית הורגת למעשה חיידקים מזיקים, כולל חיידק H. pylori בדרכי העיכול, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה. לפעמים נחוץ שילוב של אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום H. Pylori - גורם שכיח לדלקת הקיבה. תוצאות דלקת כאשר חיידקים אלו מגרים את שכבת הריר של רירית הקיבה.
