יש כאלה שמלגלשים על ביצוע שינויים תזונתיים, אך שתיית תה לדלקת הקיבה, מצב הכרוך בדלקת בטנה בקיבה, יכולה להיות דרך קלה למצוא הקלה. למרות שגסטריטיס דורש טיפול נאות, מחקרים מראים כי שינויים בתזונה ואורח החיים עשויים לעזור לשלוט בה ולהקל על כמה תסמינים.
תרכובות מסוימות בתה, הנקראות פוליפנולים ופלבנואידים, עשויות להועיל במיוחד. כמובן, תמיד הקפידו לשוחח עם הרופא שלך לפני יישום שינויים תזונתיים חדשים.
מה זה קיבה?
הבטן שלך מרופדת בשכבה ריקה עבה, הנקראת שכבת הרירית או הרירית. שכבה זו מכילה בלוטות המייצרות פפסין, אנזים המסייע בפירוק החלבונים שאתה אוכל וחומצת קיבה המפרקת אוכל באופן כללי. בדרך כלל רירית הקיבה מספקת מחסום המגן עליו מפני נזק ממיצי העיכול החומציים ביותר.
דלקת קיבה היא מונח כללי המתאר את הדלקת ברירית הקיבה. עם דלקת הקיבה, לא רק שהרירית נפוחה ואדומה, היא גם מייצרת פחות פפסין, חומצת קיבה וריר. כאשר ייצור הריר יורד, הרירית הופכת להיות חשופה יותר לנזק שחומצת הקיבה יכולה לגרום. זה יכול להוביל לתסמינים כמו כאבים בבטן העליונה, בחילה והקאות. צורות מסוימות של דלקת קיבה יכולות גם לגרום לכיבים.
דלקת הקיבה מחולקת לשתי קטגוריות עיקריות: חריפה וכרונית. דלקת קיבה חריפה מופיעה באופן פתאומי ונמשכת פרק זמן קצר בלבד. דלקת קיבה כרונית היא ארוכת טווח. זה יכול להימשך שנים ואף להימשך כל חייו אם הוא לא מטופל. דלקת קיבה חריפה פוגעת בסביבות שמונה מכל 1, 000 אנשים, בעוד דלקת הקיבה הכרונית מכה שתיים מכל 10, 000.
הסיבות לדלקת הקיבה
הגורם השכיח ביותר לשני סוגים של דלקת הקיבה הוא זיהום הליקובקטר פילורי , או H. pylori . לאנשים רבים יש חיידק הפילורי בבטן מבלי שהם אפילו יבינו זאת, אך כאשר מספרם של החיידקים יוצא מכלל שליטה הוא יכול לגרום לדלקת קיבה. חיידקי H. pylori מייצרים אנזים הנקרא urease. ככל שהזיהום מתפשט ומספר החיידקים גדל, כמות השתן בקיבה גדלה גם היא.
שומן הופך את חומצת הקיבה שלך פחות חומצית, מה שמחליש את שכבת הרירית והופך את בטנת הקיבה לרגישה יותר לנזק נוזלי העיכול החזקים בה. החיידקים גם דבקים בתאים ברירית הקיבה ומפעילים את הקיבה לחומצה רבה יותר, למרות שמומחים לא מבינים לגמרי כיצד זה קורה. כל הגורמים הללו יחד מובילים לאדמומיות, נפיחות ודלקת הקשורים לגסטריטיס.
למרות שדלקת H. Pylori היא הסיבה השכיחה ביותר להתפתחות דלקת קיבה, ישנם גם סיבות פוטנציאליות אחרות, כמו:
- שימוש יתר בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (או NSAID)
- שימוש לרעה באלכוהול או בסמים
- לחץ טראומטי
- מחלות אוטואימוניות
- מחלת קרוהן
- טיפול בקרינה
- זיהומים אחרים
תה לדלקת קיבה
הטיפול בגסטריטיס תלוי בסיבה הבסיסית. הרופא שלך יעבוד איתך לניהול תסמינים תוך חיפוש אחר הסיבה שמאחורי הדלקת. אם H. pylori נחשף כגורם לדלקת הקיבה, בדרך כלל נקבעים אנטיביוטיקה כדי לעזור לשלוט ולהיפטר מהזיהום. עם זאת, יש מחקר שמראה כי תה עשוי להוות תוספת מועילה לטיפול בגסטריטיס בבית.
על פי דוח במאי 2015 שפורסם ב- Microbiology Diagnostic and Disectious Disease, תה ירוק ושחור שחור עשויים לעזור להפחית את השכיחות של H. pylori בקרב אנשים הסובלים מסימני בעיות בטן, כמו בעיות עיכול. ההשפעה הייתה גדולה עוד יותר כאשר שילב התה עם דבש מנוקה.
מחקר אחר, שפורסם בכתב העת העולמי לגסטרואנטרולוגיה באוגוסט 2014, הסביר את המנגנונים העומדים מאחורי זה. על פי החוקרים, תרכובות מסוימות בתה, הנקראות פוליפנולים ופלבנואידים, עשויות להגן על רירית הקיבה הרירית על ידי חסימת פעולת האנזים האורז ומניעת פירוק בטנה בקיבה וגורמת לדלקת.
תרכובת נוספת, הנקראת MeONQ, שהיא קטכין - סוג של נוגד חמצון שנמצא בכמויות גבוהות בתה ירוק - נכנסת לקרומי התא בקיבה ומייצרת תגובות כימיות המנטרלות רדיקלים חופשיים ומפילות את חיידקי H. pylori .
תה לצורות אחרות של דלקת הקיבה
אבל זה לא רק דלקת הקיבה הנגרמת כתוצאה מזיהום H. Pylori שעשוי להועיל בשתיית תה. מחקר שפורסם בכתב העת הקוריאני לגסטרואנטרולוגיה במרץ 2018 מצא כי השלמה עם תמצית תה ירוק בשילוב ארטמיסיה, עשב המשמש להכנת תה לענה, עשויה לסייע בשיפור דלקת הקיבה הקשורה בשתיית אלכוהול רבה מדי.
מוקדם יותר לכך, באפריל 2015, תזונה ומחקר מולקולרי דיווחו כי קיימפפרול, הפוליפנול הנפוץ ביותר בתה (ופירות, ירקות ושעועית) עשוי לסייע במניעת הדלקת הן של דלקת הקיבה הנגרמת על ידי אלכוהול והן הנגרמת על ידי אספירין - או הנגרמים על ידי NSAID. - דלקת קיבה.
על פי כל מחקרים אלה, הוספת כוס תה לתזונה היומית עשויה להועיל בהקלה על תסמיני גסטריטיס ואף עשויה לסייע בהפחתת הדלקת בשליטה במצב.
שינויים תזונתיים אחרים
בנוסף לכלול תה בתזונה, ישנם שינויים תזונתיים נוספים שתוכלו לבצע כדי להקל על תסמיני דלקת הקיבה. הדבר הראשון שעליך לעשות הוא להפסיק לצרוך אלכוהול וכל המשקאות החומציים מדי, כמו קפה, מיצי הדרים ומשקאות מוגזים, כולל מים סלצר.
יתכן שתרצה להימנע ממזונות עתירי שומן, העלולים להחמיר את דלקת רירית הקיבה. אם יש לך דלקת קיבה, אוכל להימנע מהם כולל:
- אוכל מטוגן
- חתכים שומניים של בשר
- חלב מלא בשומן (גבינה, יוגורט, שמנת)
- מוצרי אפיה וקינוחים
אבל זה לא קשור רק למה שאתה לא אוכל, אלא גם לכלול בתזונה כמה מזון ומשקאות מועילים אחרים בנוסף לתה. בדומה לתה, בצל, שום, תפוחים, סלרי ומיץ חמוציות מכילים הרבה מהפלבנואידים שיכולים לעזור לשלוט על התפשטות חיידקי H. pylori . תזונה עשירה בסיבים תזונה הכוללת הרבה ירקות ופולים ירוקים עשויה גם היא לעזור.
מילת אזהרה
דלקת קיבה היא מצב מורכב הדורש טיפול נאות. אם לא מטופלים, דלקת קיבה עלולה לגרום לכיבים ואנמיה ואף הייתה קשורה לגידולים סרטניים ברירית הקיבה. אם אתה חושד שיש לך דלקת קיבה, או שאתה כבר יודע שאתה עושה, תמיד פנה (ועקוב אחר) ייעוץ מטעם מומחה בתחום הבריאות.
בעוד שמחקרים מראים כי שתיית תה לדלקת בגסטריטיס עשויה להועיל, אך הדבר אינו ממלא את מקומו של טיפול רפואי מתאים. עליך לנסות רק טיפול בגסטריטיס בבית אם תחילה תקבל את אישור הרופא או הצוות הרפואי שלך.
