פציעות ברכיים מהוות סכנה שכיחה כמעט בכל ענף ספורט. כמו מפרקים עיקריים אחרים, הברכיים משלבות כמה עצמות, שרירים ורצועות במרחב מוגבל. עם זאת, ברכיים סובלות מאמץ רב יותר ממפרקים רבים אחרים מכיוון שהן תומכות בכל משקל הגוף. הם נדרשים גם לתמוך בשינויי כיוון תכופים, השפעות פתאומיות ועוד הרבה מתח חזק וחולף. ניתן להשתמש בכתפי הברך הן למניעת פציעות בברכיים והן לתמיכה בברכיים שנפגעו בזמן שהם מתרפאים.
פלטות ברך
ישנם מספר סוגים של פלטות ברך, המיועדות לשרת תפקידים שונים. הדגמים המהותיים ביותר כוללים מסגרות מתכת קשיחות כדי להגביל את הברך מלהתפתל או להתכופף לצדדים. לעתים קרובות יותר, הפלטה מיוצרת מחומר אלסטי שמתכופף ומתכופף עם הרגל, ומספק תמיכה מבלי להגביל את טווח התנועה של המשתמש. דגמים בסיסיים עשויים מבד אלסטי צפוף דמוי תחבושת, ואילו סוגר איכותי יותר עשוי מחומרים חזקים יותר כמו ניאופרן. יצרני סד הברך משתמשים במגוון תכונות כדי לבדל את המוצרים שלהם בעצמם, אך באופן כללי ניתן לתאר את סד הברך כפטלה פתוחה או פטילה סגורה.
פתיחה פלטה
פלטות פתלה פתוחות, כפי שהשם מרמז, משאירים את הפטלה או את הברך חשופים. חלק מהדגמים פתוחים לחלוטין מלפנים, בעוד שאחרים יש פתח מחוזק קטן בדיוק מספיק גדול לפטלה. תומכי הפלטה הפתוחה רואים אותם נוחים יותר ללבישה מורחבת מאשר פלטות סגורות הפטלה, אשר לובשות צורה של צינור רציף של חומר תומך.
יתרונות וחסרונות
פלטות הברך הסגורות יכולות לעיתים לגרום או להחמיר פציעות בברך על ידי הפעלת לחץ על הפטלה במהלך האימון ולגרום לה לנוע מחוץ למרכז, או לשפשף במפרק הבסיסי. פלטות פתילה רבות ופתוחות נועדו במיוחד לתמוך בפטיה כיתרון משני, כשהם מחזיקים אותה בכיוון מתאים יחסית לשאר מפרק הברך. פלטות פתילה פתוחות מספקות מעט פחות תמיכה מאשר פלטות סגורות פתטיות, כך שמגדלי כוח ומפתחי גוף מעדיפים לעיתים קרובות את העיצוב הסגור. ספורטאים בספורט פעיל יותר מעדיפים לרוב פלטות פתוחות פתוחות בגלל הקלילות והגמישות שלהם.
שיקולים אחרים
בחירת סד ברך כרוכה ביותר מאשר החלטה פשוטה פתוחה וסגורה. שני הסגנונות מספקים לעיתים קרובות הגנה נוספת לברך, כדי למנוע פציעה נוספת. במקרה של סד סגור, זה עשוי להיות משטח פלסטי נוקשה כדי להגן על הברך מפני פגיעה. לפלטה הפתוחה יש לפעמים טבעת מורמת המקיפה את הפטלה, כך שהמתאמן יכול לכרוע ברך בעודו מגן על הפטלה. דגמים פתוחים וסגורים שונים כוללים קפיצים התומכים בתפקוד הברך, או רצועות המספקות תמיכה נוספת לקבוצות שרירים ספציפיות. התייעץ עם הרופא שלך, מאמן או פיזיותרפיסט כדי לדון באיזה סד הכי מתאים לך.
