עבור מרבית הסובלים מסוכרת, הדאגה הבריאותית העיקרית היא לשמור על שליטת רמות הסוכר בדם ולהימנע מתנודות בר שעלולות לגרום לסיבוכים בריאותיים. אנשים סוכרתיים עשויים לרצות לנסות קליפת פסיליום כדרך להוריד את רמת הגלוקוז בדם באופן טבעי. פרט לשימושיות בבקרת הסוכר בדם, תוספי קליפות פסיליום עשויים להועיל לבריאותם של חולי סוכרת גם בדרכים אחרות.
קליפת פסיליום
קליפת הפסיליום, השכבה החיצונית של זרעי הפסיליום, מתנפחת במגע עם מים ומשמשת כסיבים מסיסים בדרכי העיכול. ניתן לרכוש קליפת פסיליום כאבקה רופפת או להרכיב אותה מראש לטבליות, כמוסות או גרגירים. ניתן להשתמש ב Psyllium למגוון מטרות, כולל טיפול בכולסטרול גבוה, תסמונת המעי הרגיז, עצירות וסוכרת. יש ליטול קליפת פסיליום עם מים, מכיוון שהוא יכול להתנפח בגרון ולגרום לחסימה אם נלקח ללא נוזלים. אנשים הנוטלים פסיליום צריכים גם לשתות שש עד שמונה כוסות מים ביום.
סוכר בדם ופסיוליום
לאנשים הסובלים מסוכרת יש בעיות בייצור מספיק אינסולין או בשימוש באינסולין שהם כן מייצרים כדי לשמור על רמות הגלוקוז בדם תחת שליטה. צריכת psyllium עשויה להיות אחת הדרכים לעזור במודולציה של רמת הסוכר בדם. במחקר שנערך ב -1991 ב"כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית ", בקרב אנשים הסובלים מסוכרת שאינה תלויה באינסולין, נמצא כי נטילת פסיליום עם ארוחת הבוקר והארוחת ערב מפחיתה את עליית הגלוקוז לאחר כל ארוחה במהלך היום, כולל ארוחת צהריים.
רמת ליפידים
בנוסף ליכולת הורדת הגלוקוז בדם של קליפת הפסיליום, תוסף סיבים זה עשוי גם להוריד את רמות השומנים בדם בקרב חולי סוכרת. מחקר שנערך ב -1999 בכתב העת "American Journal of Clinical Nutrition" מצא כי רמות הכולסטרול הכולל ירדו ב -8.9 אחוז ורמות הכולסטרול LDL ירדו ב -13 אחוז בקרב גברים סוכרתיים שלקחו מנה של 5.1 גרם של פסיליום פעמיים ביום במשך שמונה שבועות בהשוואה לגברים לוקח פלצבו. כולסטרול LDL הוא מהסוג התורם למחלות לב ובונה על דפנות העורקים ליצירת פלאק עורקי.
דאגות
מכיוון שפסיליום יכול להוריד את רמת הסוכר בדם, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בו, במיוחד אם אתה נמצא בתרופות שנועדו להוריד את רמות הגלוקוז בדם. יש אנשים שצריכים לשנות את מינון התרופות שלהם בעת נטילת פסיליום. אצל חלק מחולי הסוכרת, שימוש בפסייליום עשוי להפחית את הצורך בתרופות לסוכרת. הקפד לבחור במוצר פסיליום ללא תוספת סוכרים, מכיוון שאלה עלולים לשלול כל השפעה חיובית שיש לפסייליום על רמות הגלוקוז בדם שלך.
