נוגדי חמצון בגופך חשובים למניעת נזק כתוצאה מתהליכים ביולוגיים רגילים וסכנות סביבתיות. חומצה אלפא-ליפואית היא כימיקל טבעי המתפקד כנוגד חמצון בכל גופך ומסייע בהתחדשות נוגדי חמצון טבעיים אחרים. תוספי מזון המכילים ALA משמשים לשיפור השימוש בגלוקוז, נוירופתיה סוכרתית ומצבים אחרים, והם נספגים בצורה הטובה ביותר כאשר הם נלקחים על בטן ריקה.
אודות חומצה אלפא-ליפואית
ALA מסיס גם בסביבת מים וגם בשומנים, ומאפשר לו להיות נוגד חמצון ייחודי שיכול להגן על כל חלקי גופך. ALA משמש גם למחזור נוגדי חמצון אחרים כמו ויטמין C, ויטמין E וגלוטתיון. למרות שהמנגנון עדיין לא ברור, ALA משפר את ספיגתו ושימוש בגלוקוז וחומרים מזינים אחרים על ידי פעולה מסוימת על קולטן האינסולין. ניתן לשפר את הרגישות לאינסולין ונוירופתיה היקפית בקרב אלו עם סוכרת סוג 2 והפרעות מטבוליות אחרות על ידי תוסף ALA.
קליטה
ALA נספג בצורה הטובה ביותר על בטן ריקה, שעה עד שעתיים לפני האכילה. על פי נתוני מכון לינוס פאולינג, מנה של 50 מ"ג או יותר של ALA מביאה לרמה משמעותית אך חולפת של ALA בדם. ALA יכול להתקיים בשתי צורות, המכונות R או S, שהם בעצם תמונות מראה כמו יד שמאל וימין. R-ALA הוא הצורה המיוצרת באופן טבעי על ידי גופך. תוספי מזון המכילים רק R-ALA יקרים יותר אך נספגים טוב יותר בגופך.
שחרור זמן חומצה אלפא-ליפואית
למרות שניתן להעלות משמעותית את רמות ה- ALA באמצעות תוספי תזונה, עודף ALA עובר חילוף חומרים מהיר על ידי גופך ומופרש. מי שמעוניין ליטול ALA לתמיכה נוגדת חמצון או לסייע בטיפול בסוכרת מסוג 2, כאשר המינון המומלץ הוא 800 מ"ג ליום במנות מחולקות, עשוי לרצות ליטול תוסף שחרור זמן.
השלמה בטוחה
על פי מכון לינוס פאולינג, ALA קיים בגוף באופן טבעי, ותוספות של עד 1, 600 מ"ג ליום למשך שישה חודשים ו -1, 200 מ"ג ליום במשך שנתיים. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ALA אם אתה מטופל במצב רפואי או שאתה לוקח תרופות יומיות, מרשם או אחרת. מי שצורך כמויות גדולות של אלכוהול או שיש לו מחסור בוויטמין B-1, צריך להימנע מתוספי ALA. ALA עשוי לעזור להוריד את רמת הסוכר בדם, אך עשוי לעשות זאת בצורה מוגזמת אם אתה נוטל תרופות אחרות לסוכרת.
