דובדבנים הם מגוון אחד של פירות יער עשירים בחומרים מזינים, אדומים וכחולים. היתרונות הבריאותיים של דובדבנים מתקבלים בצורה הכי נעימה כאשר אוכלים את הפרי השלם, המספק גם נוזלים וסיבים תזונתיים. עם זאת, תוספת עם תמצית פרי דובדבן עשויה לספק אלטרנטיבה בת-קיימא כאשר הפרי אינו זמין. על פי WholeHealthMD.com, הפלבנואידים הנוגדי חמצון הנמצאים בדובדבנים ותמצית פרי דובדבן יכולים להפחית דלקת, לעזור להרוס רדיקלים חופשיים, להפחית כאבים ולהקל על אלרגיות, בין יתרונות אחרים.
תגובות אלרגיות
כמו בכל מזון, קיים פוטנציאל לתגובה אלרגית לתמצית דובדבן אצל אנשים הרגישים לדובדבנים. Foodallergens.info מסביר כי ישנם שני סוגים עיקריים של תגובות אלרגיות לדובדבן, כאשר התרחשותם של כל שכיח באזור גאוגרפי מובהק: תגובה אוראלית מקומית נפוצה בקרב צפון אירופאים, ואילו תסמינים מערכתיים חמורים יותר משפיעים בדרך כלל על אלה מאזורי הים התיכון. כדאי להימנע מתמצית דובדבן אם יש לכם אלרגיה לפירות דובדבן שלמים או לפירות אבן אחרות.
קנה היזהר
כאשר לוקחים תוסף תזונה, וכלול תמצית דובדבן, מתעוררות שאלות לגבי בטיחות המוצר הנרכש הסופי גם כאשר מחקר מדעי קבע את התועלת הבריאותית הטמונה בחומר מסוים. ענף התוספים התזונתיים אינו מפוקח ברובו, בניגוד למוצרי התרופות והמזון, ששניהם מוסדרים על ידי הממשלה. בעוד הדיון בחקיקה נמשך על הצורך בוויסות תוספי תזונה, כלול את הרופא שלך בבחירתך במוצרי תמצית דובדבן ותוספי תזונה אחרים.
יתרונות פוטנציאליים
"המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגי" מדווח כי דובדבנים חמוצים הם בעלי רמות גבוהות של אנתוציאנינים, פלבנואידים המדווחים כי הם מעכבים את צמיחת תאי הסרטן ומספקים השפעה כימותרפית במחלות מסוימות. יתרונות פוטנציאליים אלה, יחד עם התכונות האנטי-דלקתיות המדווחות של אנתוציאנינים, מציעים כי נטילת תמצית דובדבן יכולה לשפר את הבריאות. חשוב לדון עם הרופא שלך בכל תוספי התזונה והצמחים, לפני נטילתם.
