ניסית כל דאודורנט וסבון כדי לשלוט בריח הגוף שלך, אבל עדיין יש לך ריח לא נעים כלפיך. יתכן שהגיע הזמן להעיף מבט טוב במקרר כדי להגיע לתחתית בעיית ה- BO שלך. מוזר ככל שזה נשמע, ארוחה יכולה לגרום לריח יותר מפאקי נשימה; ישנם למעשה כמה מזונות שיכולים לשנות גם את הארומה שלך. מהתבלין שגורם לזיעה שלך לסריח לירקות שמעניקים לך גז, אוכלים נפלאים אלו יכולים להיות האשם האמיתי מאחורי צרות ריח הגוף שלך.
ניסית כל דאודורנט וסבון כדי לשלוט בריח הגוף שלך, אבל עדיין יש לך ריח לא נעים כלפיך. יתכן שהגיע הזמן להעיף מבט טוב במקרר כדי להגיע לתחתית בעיית ה- BO שלך. מוזר ככל שזה נשמע, ארוחה יכולה לגרום לריח יותר מפאקי נשימה; ישנם למעשה כמה מזונות שיכולים לשנות גם את הארומה שלך. מהתבלין שגורם לזיעה שלך לסריח לירקות שמעניקים לך גז, אוכלים נפלאים אלו יכולים להיות האשם האמיתי מאחורי צרות ריח הגוף שלך.
1. ירקות מצליבים
ירקות מצליבים עשויים להיות טובים למעי שלך, אבל הם לא כל כך נהדרים לריח הגוף שלך. מזונות כמו ברוקולי, כרוב וכרובית משחררים גופרית מסריחה שיכולה לפלס את דרכה לבלוטות הזיעה שלך ולגרום לריח גוף. נוסף על כך, זה גם נותן לך רוח בעלת ריח לא נעים.
"הירקות האלה הם צרות כפולות לריחות גוף", מאשרת התזונה שונה וילקינסון. "לא רק שהם עשירים בגופרית ומתפרקים למרכפטן (גז חסר צבע עם ריח מגעיל), הם מכילים גם סוג של סיבים המכונה רפינוזה. סיב זה לא מתפרק במעיים ומשמש כצוברן צואה וכ מקור מזון לחיידקים מועילים. " התוצאה? ייצור גז מסריח מתסיסה של חיידקים.
קרדיט: קניונוס / iStock / GettyImagesירקות מצליבים עשויים להיות טובים למעי שלך, אבל הם לא כל כך נהדרים לריח הגוף שלך. מזונות כמו ברוקולי, כרוב וכרובית משחררים גופרית מסריחה שיכולה לפלס את דרכה לבלוטות הזיעה שלך ולגרום לריח גוף. נוסף על כך, זה גם נותן לך רוח בעלת ריח לא נעים.
"הירקות האלה הם צרות כפולות לריחות גוף", מאשרת התזונה שונה וילקינסון. "לא רק שהם עשירים בגופרית ומתפרקים למרכפטאן (גז חסר צבע עם ריח מגעיל), הם מכילים גם סוג של סיבים המכונה רפינוזה. סיב זה לא מתפרק במעיים ומשמש כצוברנית צואה וכ מקור מזון לחיידקים מועילים. " התוצאה? ייצור גז מסריח מתסיסה של חיידקים.
2. בשר אדום
בחירה בתזונה צמחונית עשויה להשפיע באופן מפתיע על ריח גופך. מחקר משנת 2006 שפורסם ב- Chemical Senses קבע כי גברים בתזונה נטולת בשר הריחו ריח נעים משמעותית מאלה שהתמכרו לבשר אדום. נשים נאלצו לדרג את האטרקטיביות של דגימות הזיעה, וזיעה נטולת בשר הייתה המנצחת המדהימה. הסיבה הסבירה שמאחורי זה היא מכיוון שבשר אדום קשה יותר לעיכול. השאריות שהיא משאירה אחריה בבלוטות בדרכי העיכול, ובסופו של דבר מביאות לריחות רעים רעילים שמשתחררים דרך זיעה.
קרדיט: yulka3ice / iStock / GettyImagesבחירה בתזונה צמחונית עשויה להשפיע באופן מפתיע על ריח גופך. מחקר משנת 2006 שפורסם ב- Chemical Senses קבע כי גברים בתזונה נטולת בשר הריחו ריח נעים משמעותית מאלה שהתמכרו לבשר אדום. נשים נאלצו לדרג את האטרקטיביות של דגימות הזיעה, וזיעה נטולת בשר הייתה המנצחת המדהימה. הסיבה הסבירה שמאחורי זה היא מכיוון שבשר אדום קשה יותר לעיכול. השאריות שהיא משאירה אחריה בבלוטות בדרכי העיכול, ובסופו של דבר מביאות לריחות רעים רעילים שמשתחררים דרך זיעה.
3. חילבה
הוכח כי חילבה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת רמת הסוכר והליפידים בדם. למרבה הצער, יתרונות אלה יכולים להגיע במחיר חריף. לצמח, שזרעיו והעלים הריחניים שלו משמשים לרוב בבישול ולייצור תרופות, יש סביבו צחנה מסוימת שמשווים אותה לעיתים קרובות לזו של סירופ מייפל.
"מכיוון שסוטולון, המרכיב האחראי לריח הזה, עובר בגוף ללא שינוי, הוא מתבטל בזיעה ובשתן", מסביר וילקינסון. "סוטולון נמצא למעשה גם בסירופ מייפל וב רום מיושן." וילקינסון אומר שהדרך היחידה להיפטר מהריח היא להפסיק ליטול חילבה.
קרדיט: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesהוכח כי חילבה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת רמת הסוכר והליפידים בדם. למרבה הצער, יתרונות אלה יכולים להגיע במחיר חריף. לצמח, שזרעיו והעלים הריחניים שלו משמשים לרוב בבישול ולייצור תרופות, יש סביבו צחנה מסוימת שמשווים אותה לעיתים קרובות לזו של סירופ מייפל.
"מכיוון שסוטולון, המרכיב האחראי לריח הזה, עובר בגוף ללא שינוי, הוא מתבטל בזיעה ובשתן", מסביר וילקינסון. "סוטולון נמצא למעשה גם בסירופ מייפל וב רום מיושן." וילקינסון אומר שהדרך היחידה להיפטר מהריח היא להפסיק ליטול חילבה.
4. דגים
דגים הם בדרך כלל אחד המזונות הראשונים שעולים בראש כשחושבים על תזונה בריאה בגלל כל אותן חומצות שומן אומגה 3 בריאות. אבל כשמדובר בריח גוף, אנשים מסוימים צריכים להתרחק מאכלי ים. וילקינסון מסביר כי פירות ים, יחד עם כמה מאכלים אחרים העשירים בוויטמין כולין חיוני - כמו חלב פרה, ביצים, שעועית, שוקולד ובוטנים - יכולים להיות בעייתיים מאוד עבור כמה נפשות מצערות שיש להן מצב שנקרא טרימתילאמינוריה (aka תסמונת ריח דגים), או TMAU). "התסמונת הזו מופיעה אצל אנשים שיש להם חוסר יכולת גנטית לפרק כולין, וכתוצאה מכך יש ריח דגי חזק", מסביר התזונאי. "כדי לטפל בזה עליהם להימנע מכל המזונות האלה."
קרדיט: elena_hramowa / iStock / GettyImagesדגים הם בדרך כלל אחד המזונות הראשונים שעולים בראש כשחושבים על תזונה בריאה בגלל כל אותן חומצות שומן אומגה 3 בריאות. אבל כשמדובר בריח גוף, אנשים מסוימים צריכים להתרחק מאכלי ים. וילקינסון מסביר כי פירות ים, יחד עם כמה מאכלים אחרים העשירים בוויטמין כולין חיוני - כמו חלב פרה, ביצים, שעועית, שוקולד ובוטנים - יכולים להיות בעייתיים מאוד עבור כמה נפשות מצערות שיש להן מצב שנקרא טרימתילאמינוריה (aka תסמונת ריח דגים), או TMAU). "התסמונת הזו מופיעה אצל אנשים שיש להם חוסר יכולת גנטית לפרק כולין, וכתוצאה מכך יש ריח דגי חזק", מסביר התזונאי. "כדי לטפל בזה עליהם להימנע מכל המזונות האלה."
5. קפה
החדשות פשוטו כמשמעו מסריחות: קפה הבוקר האהוב שלך לא רק מריח את נשימתך, הוא גם יכול לגרום לבתי השחי שלך לריח. מחקרים הראו כי הקפאין בקפה מפעיל את בלוטות הזיעה שלך וגורם לזיעה מוגזמת, ובתורו, לריח הגוף. מעבר לקפה נטול קפה או תה עם פחות קפאין יכול לעזור לבעיית הזיעה שלך. אם הפחתת צריכת הקפאין לא גורמת לך להריח פחות, אז ניתוק קפאין לחלוטין עשוי להיות האופציה היחידה שיש לך.
קרדיט: LIVESTRONG.com/Scott Clark Photoחדשות אלה פשוט מסריחות: קפה הבוקר האהוב שלך לא רק מריח את נשימתך, הוא גם יכול לגרום לבתי השחי שלך לריח. מחקרים הראו כי הקפאין בקפה מפעיל את בלוטות הזיעה שלך וגורם לזיעה מוגזמת, ובתורו, לריח הגוף. מעבר לקפה נטול קפה או תה עם פחות קפאין יכול לעזור לבעיית הזיעה שלך. אם הפחתת צריכת הקפאין לא גורמת לך להריח פחות, אז ניתוק קפאין לחלוטין עשוי להיות האופציה היחידה שיש לך.
מה אתה חושב?
האם סבלת מריח גוף בעל ריח רע? האם ניסית פעם להפחית את זה על ידי שינוי הדיאטה שלך? ספר לנו בפרק התגובות למטה!
קרדיט: Astarot / iStock / GettyImagesהאם סבלת מריח גוף בעל ריח רע? האם ניסית פעם להפחית את זה על ידי שינוי הדיאטה שלך? ספר לנו בפרק התגובות למטה!
