באתר ישנם 14 רצועות עיקריות, הנקראות רצועות עמוד השדרה, המסייעות בהגנה על חוליות עמוד השדרה שלך ושמירה עליהן במצב ועוזרות לך להישאר זקופים, כך לפי אתר עמוד השדרה. כאשר מתרחשים יתר על המידה של אחת הרצועות הללו באמצעות תנועות פתאומיות או קיצוניות, היא עלולה להפוך לכואבת או אף לקרוע, המכונה רצועה קרועה.
גורמים לרצועה לאחור
הרצועות הן מיתרי סיבים קשוחים המקשרים בין עצמות וסחוסים. הם נועדו להגביל תנועות מסוימות שעלולות לגרום לפציעה - למשל, רצועות עוזרות למנוע ממך להתהפך על הקרסול שלך או להאריך יתר על המידה את הברך שלך, לפי אתר Spine Universe. בגלל תפקידם המייצב, הרצועות אינן גמישות במיוחד, ולכן אין זה יוצא דופן לקרוע אחת מהן באמצעות תנועה מוגזמת או מטלטלת. הגורמים השכיחים לדמעות ברצועה בעמוד השדרה הם הרמת כבד, ספורט במגע, ספורט מחבט המחייב אותך להתפתל ולהתרוקן, תנוחה לקויה שזורקת את עמוד השדרה שלך מיושר, והריון ועליה במשקל, שניהם יכולים להפעיל לחץ עודף על רצועות עמוד השדרה שלך..
תסמינים של רצועה גב קרוע
על פי נתוני עמוד השדרה, סוג זה של פציעה - המכונה גם נקע - יכול להיות כואב ולהביא לירידה בטווח התנועה, רגישות או כאבים בעת תנועה, והתכווצויות שרירים. דלקת, נפיחות ושטפי דם נפוצים אף הם, אומר באתר המטופלים בבריטניה. לרוב יוכל רופא לאבחן את מצבך על ידי סקירת רמות הפעילות האחרונות שלך וביצוע בדיקה גופנית. אך במקרים חמורים יותר בהם קיימת חולשת שרירים או שחוליות של החוליות הושלכו מהיישור, יתכן שתזדקק לרנטגן.
טיפול
טיפול ראשוני ברצועה בעמוד השדרה קרוע כולל הגנה על מנוחת האזור הפצוע והנחתו, הפעלת קרח ודחיסה ושמירה עליו מוגבה במידת האפשר, אומר באתר המטופלים בבריטניה. אם הרצועה הקרועה שלך גרמה לגב להיות מודלק או כואב במיוחד, תרופה אנטי דלקתית עשויה לעזור. בדוק עם הרופא או הרוקח שלך האם הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לקחת. ובעוד שהתסמינים שלך עשויים לגרום לך חשק לקחת למיטה שלך, הישארות פעילה בינונית תפחית את הנוקשות ותשמור על טווח התנועה שלך. אם התסמינים שלך נמשכים או מחמירים, עיין ברופא שלך, כי יתכן שסבלת מדמיע רצועה קשה שבמקרים נדירים עשויה לדרוש ניתוח.
מניעה
על פי עלון הפגיעות בספורט, הימנע מרצועה קרועה בגב שלך על ידי ביצוע תרגילי חיזוק ומתיחות גב רגילים. כאשר נעשה במהלך ההחלמה מרצועה קרועה, תרגילים עדינים יכולים לעזור לכם להחלים. חיזוק שרירי הבטן יעזור גם לתמוך בגבך ולהוריד לחץ עודף מהרצועות.
