השמנת יתר היא בעיה ידועה המובילה לבעיות בריאות כרוניות. עם זאת, תת-משקל מזיק גם לבריאותך. אם המשקל שלך אינו בתחום הנכון למסגרת, למגדר ולגיל שלך, אתה עלול לחלות לעתים קרובות, לסבול מאובדן אנרגיה, לאבד שיער או להיתקל בבעיות בפוריות. אם אתה חושד שאתה לא שוקל מספיק, דבר מייד עם הרופא שלך.
מחלה תכופה
כשאתה מתחת למשקל הנכון למסגרת שלך, מערכת החיסון שלך ככל הנראה אינה חזקה כפי שהיא צריכה להיות. יש סיכוי גבוה יותר שתחלה בשפעת, הצטננות עונתית או כל מחלה שמועברת אחרת. לכן, אם אתה מרגיש לא טוב לעתים קרובות, זה יכול להיות סימן לכך שאתה בתת משקל. בנוסף, כשאתה בתת משקל ואתה חולה, כנראה שייקח זמן רב יותר להתאושש מאשר למישהו במשקל הנכון.
מרגיש קר או עייף
אם אתה בתת משקל, המשמעות היא שאתה לא אוכל מספיק וייתכן שלא תקבל כמויות מספיקות של ברזל וויטמינים מקבוצת B, מה שעלול להוביל לאנמיה. כשלא לוקים בוויטמינים מקבוצת B שלך, יתכן וגופך לא מספיק תאי דם אדומים - או שתאי הדם האדומים עלולים להיווצר בצורה לא נכונה - מה שמקשה על גופך להעביר חמצן. בנוסף, אם אתה חסר ברזל, לגופך יתקשה להעביר חמצן לתאים שלך. כאשר תעבור החמצן מאט, בטח תרגישו קר כל הזמן. חוסר אנרגיה וחוסר היכולת להתמקד הם גם סימנים לאנמיה.
לאבד שיער
זה נורמלי שהגוף שלך ישליך מעט שיער בכל יום. על פי MedlinePlus, מבוגרים מאבדים כמאה שערות בכל יום. אם שיערך נושר באגרופים או אם גם ריסים, שערות גבות ושערות גוף אחרות מתחילים לנשור, הדבר יכול להיות אינדיקציה לכך שאתה לא שומר על משקל גוף אידיאלי. סביר להניח שזה יקרה במיוחד אם אתה בדיאטת התרסקות, מכיוון שסביר להניח שהגוף שלך לא מקבל מספיק חלבון וחומרים מזינים אחרים כדי לקדם את בריאות וצמיחת השיער.
סוגיות הורמונליות
אם משקל האישה אינו במקום שהוא אמור להיות, היא עלולה לסבול מבעיות הורמונליות. כאשר אין לך מספיק שומן בגוף, גופך מתקשה לייצר הורמונים, כולל הורמוני מין כמו אסטרוגן. כאשר ההורמונים שלך לא יתקבלו, אתה יכול לפספס תקופת וסת אחת או יותר, וזה מצב המכונה אמנוריאה. חריגות ברמה ההורמונאלית ובמחזור החודשי שלך יכולות להשפיע על היכולת שלך להיכנס להריון אחר כך.
