מרקים משומרים דלי שומן ודלי קלוריות הם אידיאלים לתוכנית הרזיה במשקל נקודות פלוס ויוצרים על ידי מספר חברות, כולל פרוגרסו, קמפבל ובריאות הבחירה. הרבגוניות של המרק הופכת אותה לבחירה יעילה להחמיא למנה עיקרית, משמשת כמנה ראשונה לארוחה או, והכי חשוב - להישאר בדיאטה של שומרי משקל. גם מרקים שאינם משווקים למודעי הבריאות הם אפשרויות טובות ויכולים לעזור לכם להמשיך בדרכם לירידה במשקל.
פרוגרסו
פרוגרסו מציעה מגוון מרקים מקופסאות שימורים כחלק משורת המרקים הקלים שלה, כולל ירקות וה אורז של הומסטיל, ירקות זסטי בסגנון דרום-מערבי וסגנון כדורי בשר בסגנון איטלקי עם פנה. כל פחית מגיעה עם שתי מנות של 8 אונקיות ששוות נקודה אחת או שתיים שומרי משקל. מרבית המרקים האלה עשירים בסיבים תזונתיים, דלים בנתרן והם פחות ממאה קלוריות למנה. בעוד שפחית מרק של שתיים או ארבע נקודות עשויה שלא לדאוג לרעב שבניתם, אולי אחד המרקים המשומרים הרגילים של פרוגרסו יעשה את העבודה בלי לבזבז את הנקודות המוקצבות היומיות שלכם. לדוגמא, מרק הסטייק והירקות העשיר והלבבי של החברה מציע שתי מנות של 8 אונקיות ויעלו לכם רק שש נקודות לפחית. פרוגרסו הוא המרק היחיד שאושר על ידי שומרי המשקל.
של קמפבל
הקו של קמפבל של מרקים משומרים של Select Harvest הם עוד מבחר טוב כשמדובר בתוכנית שומרי המשקל. מרקי קציר מובחרים זמינים בטעמים רבים, כולל מרק חתונות בסגנון איטלקי, עוף עם מרק אטריות ביצה וסבולת צדפות ניו אינגלנד. כל טעמי ה- Select Harvest מיוצרים מחומרים טבעיים ודלים בקלוריות ושומן. לדוגמא, פחית מרק חתונות בסגנון איטלקי בסגנון Select Harvest מניבה שתי מנות של 8 אונקיות בשלוש נקודות למנה. כמה ממוצרי Select Harvest מכונים "קלים" ושווים אפילו פחות נקודות.
בחירה בריאה
מרקים של בריא בריאה זמינים בקערות ניתנות למיקרוגל או פחיות רגילות ומגיעים במגוון טעמים, כולל פיאסטה עוף, זסטי גמבו וסטייק ונודל. כל טעם דל בשומן וקלוריות והוא אידיאלי לשימוש בתוכנית PointPlus של שומרי משקל. לדוגמא, מרק Zesty Gumbo מציע שתי מנות של 8 אונקיות בעלות של שתי נקודות למנה. בחירות מסוימות, כמו האפונה המפוצלת והאם, הן אפשרויות נקודה גבוהות יותר ויכולות לעלות עד ארבע נקודות למנה.
ליפטון
למרות שמבחינה טכנית לא מרק משומר, קו המרקים של גביע- a-Soup של ליפטון הם מותג נוסף של מרקים מיידיים התואמים את צופי המשקל. בזמן הפרסום ניתן להשיג Cup-a-Soup בטעמים של עגבניות, נודלס עוף, קרם עוף, אטריות לבבות לבבי וטריות ירקות אביביים. בעוד שמרק מרק זה אינו מספק הרבה סיבים תזונתיים, אך תכונותיו דלות השומן ודלות הקלוריות שומרות על דל נקודות. לדוגמה, מעטפה אחת של מרק ירקות האביב, כשמערבבים אותה במים, שווה נקודה של שומרי משקל אחת.
