ירידה במשקל עם כדורי אקופרסורה

כדורי אקופרסורה זעירים הידועים גם כחרוזי דיקור או זרעים, נצמדים לנקודות מפתח באוזניים בעזרת סרט דבק. גירוי נקודות אלה יכול לעזור באיזון הצ'י או אנרגיית החיים החיונית שלך ולהקל על תשוקות הג'אנק פוד. אתה יכול ללחוץ על הכדורים בכל עת במהלך היום כדי לעורר את הנקודות, לדכא את התיאבון שלך, ולתמוך בתזונה הבריאה שלך ותכנית האימונים. כדורי אקופרסורה אינם מהווים תחליף לטיפולים רפואיים קונבנציונליים.

ירידה בריאה במשקל עשויה להיות קרובה מכפי שאתה חושב.

תיאוריה

האוזן מארחת בנקודות לחץ המתאימות לכל אזור בגוף. גירוי נקודה על ידי לחיצה עליה מסייע להבטיח כי גופכם מפיץ צ’י בצורה יעילה, מה שבתורו יכול לעזור לכם להרגיש מקורקעים ומלאי אנרגיה. דיקור באוזניים יעיל במיוחד לטיפול בהתנהגויות ממכרות, כולל אכילת יתר, על פי אתר דיקור רך מגע.

סוגים

כדורי אקופרסורה עשויים מתכת או פלסטיק. כמה מותגים כוללים קבוצות של כמה חרוזים שאתה מחבר לאוזן שלך באמצעות תחבושת דביקה, בעוד שאחרים מציעים להשתמש בחרוזים בודדים במקומות נפרדים, כמו החלק האחורי של אונה האוזן. חלק מהמתרגלים ממליצים להשתמש בחרוזים ממוגנטים כדי לשפר עוד יותר את היעילות של דיקור אוזניים. אחרים משתמשים בזרעי צמח הוואקריה, גרסה מסורתית לכדור דיקור האוזניים. האנרגיה של צמח החיסון עוזרת לנקות את הדם ולנקות צ'י מעופש, על פי אתר בית היין יאנג.

טיפים

נקודות לחץ על האוזן קרובות מאוד זו לזו, ולכן קשה מאוד לבודד את הנקודה המדויקת שעליך לעורר לירידה במשקל. בעוד יצרני כדורי אקופרסורה עשויים לטעון שהכדורים חסרי תקלות, ההימור הטוב ביותר שלך לתמיכה יעילה במשקל הוא להתייעץ עם רפואה סינית מסורתית, או TCM. רופא דיקור או מתרגל דיקור סיני יכול להראות לך כיצד למקם ולהשתמש בכדורי אקופרסורה. הוא גם ייתן לך אבחנה מותאמת אישית, כולל תזונה והתכנית להתאמה אישית שתעזור לך להרגיש ולהיראות במיטבך.

מחקר

כדורי אקופרסורה עזרו למתבגרים לרדת במשקל, כך עולה ממחקר שפורסם בשנת 2010 ב"כתב העת האמריקאי לרפואה סינית "על ידי צ'ינג הסיה מהמחלקה לסיעוד במכון הטכנולוגי צ'אנג גונג בטייוואן. במהלך שמונת השבועות של המחקר, המשתתפים שהסתמכו על ייעוץ לירידה במשקל בלבד השיגו 0.50 נקודות בסולם מדד מסת הגוף. אלה שהשתמשו בחרוזי דיקור מגנטי איבדו 0.7 נקודות BMI. משתמשי זרעי הוואקריה זכו להצלחה הגבוהה ביותר, ואיבדו בממוצע 1.2 נקודות BMI.

שיקולים

כאשר אתה עובר טיפול אקופרסורה כלשהו, ​​חשוב לקחת בחשבון את הרגשות שלך לצד כל נושא פיזי, כך אומר מייקל ריד גאך, מייסד מכון האקופרסורה בברקלי, קליפורניה. בספרו "אקופרסורה לריפוי רגשי" מציין גאך כי ביצוע אקופרסורה יכול לשחרר לא רק מתחים גופניים, אלא גם חוויות רגשיות. ערוך יומן שיעזור לעבד כל רגשות שליליים שמתעוררים כשאתה רודף אקופרסורה לירידה במשקל. זכור כי לא כל טכניקה לכל דאגה תפעל עבור כל אדם, באותה צורה.