אשווגנדה, עשב שגדל על צמח אהיל לילי דמוי שיח, ידוע גם בשם "הג'ינסנג של הודו" או "דובדבן חורפי". מטפלים משתמשים באשווגנדה בתכונות הרפואיות שלה באיורוודה, מערכת הרפואה המסורתית בהודו. משמש לא פעם להכנת תה, לאשווגנדה יתרונות רבים, אך עליך להשתמש בו כראוי כדי למנוע תופעות לוואי שליליות. התייעץ עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות לפני שתיית תה אשווגנדה.
אנרגיה
תה Ashwagandha הוא הנפוץ ביותר ונקבע לטיפול בעייפות נפשית ופיזית כאחד. אשווגנדה יכולה לסייע בהעלאת רמות האנרגיה בעדינות, כלומר היא לא תעניק לך את ההתרסקות ואת צריבת האפקט שקפאין עושה לעתים קרובות, כך אומר הרופא האיורוודי ונשיא המכון האיורוודי בניו מקסיקו, ד"ר וסנט לאד. ד"ר לאד ממליץ לשתות כוס אחת של תה אשווגנדה מדי יום כדי לסייע בהעלאת רמות האנרגיה.
ליבידו
למרות שאין מחקר שתומך בטענה, מתרגלים איורוודים מאמינים כי אשווגנדה יכולה להוות תרופה יעילה לאובדן החשק המיני בקרב גברים ונשים כאחד. האשווגנדה גורמת להפלות באיורוודה, אם כי טענות אלה לא הוכחו. ככלל אצבע, ברגע שהרופא שלך מסלק את השימוש בו, נסה להשתמש בתה אשווגנדה כדי לשפר את הליבידו שלך ולראות אם זה עוזר.
בריאות הלב
לדברי המנהל הרפואי של מכללת מהרישי לרפואה איורוודית בניו מקסיקו, אשווגנדה עשויה לחזק את הלב. לאיכויות החימום של האשווגנדה עשויות להיות השפעות חיוביות על בריאות הלב. חלק מהמתרגלים האיורוודים מאמינים שאשווגנדה עשויה גם להקל על צריבת לב.
זהירות ושיקולים
תה Ashwagandha יכול לייצר כמות נוספת של חום בגוף. מסיבה זו, המתרגלים האיורוודים מאמינים שעדיף לשלב אותו עם משהו שמתקרר כמו ליקוריץ, סוכר גולמי או חלב. אסור להשתמש באשווגנדה ברציפות יותר משישה חודשים, ואחריה הפסקה של לפחות שלושה חודשים. אל תשתה תה אשווגנדה אם את בהריון או סובלת מלחץ דם גבוה. על ידי ה- FDA לא אושרו כל טענות בדבר יעילות האשווגנדה. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שילוב תה האשווגנדה בתזונה שלך.
