11 אוכלים בריאים וסקסיים שתוכלו לאכול מגופו של אהובכם

כאגוז בריאות, אתה יודע כמה חשוב לעבוד בריאות בשגרה שלך. אתה עולה במדרגות במקום המעלית ועושה תרגילי כסא ליד שולחן העבודה שלך. ואם אתה מתכוון לאכול בחוץ, זה חייב להיות אורגני. מדוע מין צריך להיות יוצא מן הכלל? במקום לאכול תחילה ואז לעסוק במשחק סקסי אחר כך, בליל התאריך הבא שלך תשקול לאכול את דרכך על גופתו של אהובך. אם חששות מתכולת הסוכר או קלוריות ריקות הורגים את הבאז שלך, אל תפחד. ציפוי מוקצף רחוק מהאפשרות היחידה שלך. לרוב כל אוכל יכול לעבוד בדרכו לכיף מהנה, אז קדימו לנסות את המועדפים שלכם.

קרדיט: דרובוט דין / אדובי סטוק

1. אבוקדו פרוס או מחית

אם זה מספיק טוב עבור טיפולי פנים ושבבי ג'יקמה, זה מספיק טוב לפיקניקים לפני הריון. אבוקדו לא פשוט פשוט לעיסה ולהפיץ כמעט על כל חלק בגוף, אלא שהם גם מפוצצים בחומרים מזינים, ומספקים כמעט 20 ויטמינים, מינרלים וכימיקלים צמחיים מועילים המכונים פיטונוטריינטים למנה (כחמישית מאבוקדו בינוני). תקבל גם שני גרם סיבים תזונתיים, התורמים לצורך היומיומי שלך בפחמימות הבריאות מבלי לגדול כך שיגרום לגזים. בזכות תכולת השומן הבריאה של אבוקדו, אתה עלול להסתיים עם עור רך יותר וגמיש.

קרדיט: MSP Photographic / Adobe Stock

2. תותים שלמים או פרוסים

תותים הם הצורה המושלמת לפעולה פה לפה. כריס שוף, דיאטנית רשומה בג'קסונוויל, פלורידה, ממליץ להניח תות בגודל בינוני בפה של אהובך כדי לשתף בנשיקה חושנית. ברי אחד מכיל פחות מעשרה קלוריות, ובכל זאת ממלא יותר מעשרה אחוזים מצרכי הוויטמין C היומיים של מבוגרים. חצי כוס תותים חתוכים מספק יותר מ 80 אחוז. "הוויטמין C הולך לשחק תפקיד חשוב באורך החיים המיני שלך לאורך החיים, אז צא עם זה עכשיו, " אמר שוף. בגלל תפקידו במחזור הדם, ויטמין C יכול לעזור בכך שהוא מאפשר לדם לזרום לכל המקומות הנכונים.

האזן עכשיו: איך להפוך חרדה לחבר הכי טוב שלך

קרדיט: Ruslan Solntsev / Adobe Stock

תותים הם הצורה המושלמת לפעולה פה לפה. כריס שוף, דיאטנית רשומה בג'קסונוויל, פלורידה, ממליץ להניח תות בגודל בינוני בפה של אהובך כדי לשתף בנשיקה חושנית. ברי אחד מכיל פחות מעשרה קלוריות, ובכל זאת ממלא יותר מעשרה אחוזים מצרכי הוויטמין C היומי של מבוגרים. חצי כוס תותים חתוכים מספק יותר מ 80 אחוז. "הוויטמין C הולך לשחק תפקיד חשוב באורך החיים המיני שלך לאורך החיים, אז צא עם זה עכשיו, " אמר שוף. בגלל תפקידו במחזור הדם, ויטמין C יכול לעזור בכך שהוא מאפשר לזרום לדם לכל המקומות הנכונים.

האזן עכשיו: איך להפוך חרדה לחבר הכי טוב שלך

3. סושי או סשימי

דגים גולמיים a la חליפת יום ההולדת שלך עשוי להיות הזיווג המושלם. מחקר משנת 2016 שפרסם סינגלים באמריקה הראה כי אנשים שיש להם סושי בתאריך ראשון הם בסבירות גבוהה של 170 אחוז לצאת לדייט שני מאשר אוכלים שאינם סושי. הסיבות הסבירות עשויות להוביל גם לסקס נעים יותר. סושי הוא אוכל הרפתקני, אמרה החוקרת ד"ר הלן פישר בראיון ל- Esquire, ותחושת חידוש מגבירה את ההורמון הדופמין המרגיש טוב, מתאהב במוח. שומני אומגה 3 בריאים בלב בדגים שמנים, כמו סלמון, משפרים את זרימת הדם, ומשפרים את העוררות הגופנית.

קרדיט: mstaniewski / Adobe Stock

4. שיבולת שועל מקוררת

משחק אוכל חושני לא צריך לקרות בלילה. סקס בבוקר יכול לתת נימה פועמת ליום; תמנע מהעייפות להפריע בהמשך; ואף לשפר את תפקוד החיסון ואת בריאות הלב. ומכיוון שהם דגנים מלאים ממריצים, זיווג שיבולת שועל לחיפוש אחר ה- O הגדול עשוי להעצים את ההטבות הללו. הגישו שיבולת שועל (מקורר לטמפרטורת החדר או צונן לילה) על גבו של מאהבכם, צווארו או על בטנו. הוסף קינמון לריח וטעם מתוק באופן טבעי. בעוד שמזונות כאפרודיזיאקים עשויים להיות פלצבו יותר מאשר מדע, קיימת ההערכה כי קינמון מביא יתרונות. והאמונה בלבד יכולה להיות עוצמתית. כבונוס נוסף, לא תצטרכו לבזבז זמן לפני שתעבדו בכביסה של כלים.

קרדיט: ffphoto / Adobe Stock

5. דבש חם

במקום סירופ שוקולד, שתפו דבש עם הדבש שלכם. שלא כמו ממתיקים מעודנים, דבש מספק השפעות אנטי-מיקרוביאליות, נוגדות חמצון ומרגיעות - והרפיה משחקת תפקיד מרכזי בעוררות. מייגן פלמינג, מטפלת במין וזוגיות בעיר ניו יורק, ממליצה לטפטף דבש, טיפה אחר טיפה, על גופה של בן / בת הזוג. "זו יכולה להיות חוויה מדהימה שתצפו במבט אחד או אחר במבטו של זה", אמרה, "או כזו שעשויה להיות מוגברת על ידי חבישת כיסוי עיניים, שם אתה מחכה להרגיש איפה הטיפה הבאה תיפול." חושים אחרים יוגדלו, מה שהופך את הטעם והמגע לחזק יותר. לצורך משחק בטמפרטורה, פלמינג מציע לחמם את הדבש קלות לפני השימוש. אוכל חם וקר יכול להגביר את העוררות על ידי גירוי קולטני עצבים בעור.

קרדיט: BillionPhotos.com/Adobe Stock

6. שוקולד מריר מומס

מקובל להאמין שהוא אפרודיזיאק, שוקולד מריר יכול גם לספק תועלות בריאותיות מיניות. "אחת מכוחותיה, מלבד היותה טעימה מפתה, היא היכולת לשפר את זרימת הדם לכל המקומות הנכונים, " אומר הדיאטנית הרשומה כריס שוף. מחקר שפורסם בכתב העת של איגוד הלב האמריקני ביולי 2014 הראה ששוקולד מריר עשוי לשפר את בריאות העורקים על ידי הגברת זרימת הדם. זה ממלא תפקיד חשוב בהתעוררות (כלומר, נפיחות וקשיות של הדגדגן ואיבר המין בזמן עוררות). הטפטוף נמס וקירור שוקולד מריר מעט על גופה של בן / בת הזוג שלך כדי ללקק אותו, תוך שימת לב במיוחד למקומות הבחירה.

קרדיט: YacobchuckOlena / Adobe Stock

7. שובל של קשיו

אגוזים הם - אההם - טעימים. לאחר שטפטפתם את האהוב שלכם דבש, שוקולד מריר או עוד פינוק דביק, הדיאטנית כריס שף ממליץ להוסיף קשיו לתערובת. "חטיף את דרכך במסלול משמח של קשיו המוביל לכפתור הבטן", אמר והוסיף כי קשיו הם מקור טוב לחלבון צמחוני, שמנים בריאים ואבץ. "הם מוסיפים שינוי מרקם יפה למסע האוכל הארוטי, ואבץ ממלא תפקיד חשוב בפוריות." אם קשיו אינו המועדף עליך, תלך עם אגוזים אחרים, כמו שקדים, פיסטוקים או תערובת של כמה סוגים. לאפשרות מתפשטת, לכו עם חמאת קשיו, שקדים או בוטנים.

קרדיט: Panitan / Adobe Stock

אגוזים הם - אההם - טעימים. לאחר שטפטפתם את האהוב שלכם דבש, שוקולד מריר או עוד פינוק דביק, הדיאטנית כריס שף ממליץ להוסיף קשיו לתערובת. "חטיף את דרכך במסלול משמח של קשיו המוביל לכפתור הבטן, " אמר, והוסיף כי קשיו הם מקור טוב לחלבון צמחוני, שמנים בריאים ואבץ. "הם מוסיפים שינוי מרקם יפה למסע האוכל הארוטי, ואבץ ממלא תפקיד חשוב בפוריות." אם קשיו אינו המועדף עליך, תלך עם אגוזים אחרים, כמו שקדים, פיסטוקים או תערובת של כמה סוגים. לאפשרות מתפשטת, לכו עם חמאת קשיו, שקדים או בוטנים.

8. דובדבנים מתוקים

אין סנדות סקסיות שלמות בלי דובדבן בחלקה העליון. לאחר שליקקתם או שיזרתם את דרכם אל בטן אהובכם, הדיאטנית כריס שוף מציע להתענג על דובדבן מכפתור הבטן שלהם. "לא רק שדובדבנים עשירים בנוגדי חמצון המשפרים פוריות, כמו אנתוציאנין. הם גם משרתים מין אפיל אמיתי אם אתה יכול לקשור את הגבעול לקשר רק באמצעות הפה שלך." בין אם אתה מצליח ובין אם לא, מגיע לך תגמול על הניסיון. כדי ליהנות יותר מהפירות המתוקים, נקצצו חתיכות דובדבן קצוצות על מערבולות שוקולד מריר מומס.

קרדיט: דושאן זידר / Adobe Stock

אין סנדות סקסיות שלמות בלי דובדבן בחלקה העליון. לאחר שליקקתם או שיזסתם את דרכם לבטן אהובכם, הדיאטנית כריס שוף מציע להתענג על דובדבן מכפתור הבטן שלהם. "לא רק שדובדבנים עשירים בנוגדי חמצון המשפרים פוריות, כמו אנתוציאנין. הם גם משרתים מין אפיל אמיתי אם אתה יכול לקשור את הגבעול לקשר רק באמצעות הפה שלך." בין אם אתה מצליח ובין אם לא, מגיע לך תגמול על הניסיון. כדי ליהנות יותר מהפירות המתוקים, נקצצו חתיכות דובדבן קצוצות על מערבולות שוקולד מריר מומס.

9. חלבית בטטה

כן, קראת נכון. חלבית לא חייבת להיות עמוסה בסוכר ושומני טרנס כדי להיות מפוארת. לקבלת פיתול בריא על הממרח המתוק, הכינו ציפוי משלכם על ידי חימום מחית בטטה טרייה או משומר עם שוקולד מריר או מריר קצוץ בסיר. אפשרו להתקרר עד שנוח למגע, ואז הכינו כמו עוגות אנושיות ופזרו את הטוב האווילי על עור רעהו. לא רק שתשיג נקודות טעם ועוררות, אלא גם נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים.

קרדיט: boyrcr420 / Adobe Stock

10. רוטב שוקולד שמן קוקוס

מחפשים פינוק קקאו צלוחני יותר מאשר ציפוי? שמן קוקוס ללא חלב, מה שהופך אותו לשימוש אם אתה ובן / בת הזוג טבעוניים או חסרי סובלנות ללקטוז. תומכת הבריאות האינטגרטיבית קיילה גרוסמן מכינה רוטב שוקולד על ידי מיזוג שמן קוקוס בתולי עם אבקת קוקוס ודבש גולמי. כשאתה בעניין, הבא את כל שמן הקוקוס שנותר לחדר השינה. "שמן קוקוס יכול לשמש כקרם גוף, שעשוי להיות הדרך המושלמת להרגיל את בן / בת הזוג על ידי עזרה להם להירגע. עיסוי כפות הרגליים, הגב, הצוואר, הכתפיים ובכל מקום אחר בו הם מתוחים, " אומרת הפסיכולוגית הקלינית מייגן פלמינג.. "אז אתה יכול לעבור לעיסוי נעים וארוטי יותר."

קרדיט: goodween123 / Adobe Stock

מחפשים פינוק קקאו צלוחני יותר מאשר ציפוי? שמן קוקוס ללא חלב, מה שהופך אותו לשימוש אם אתה ובן / בת הזוג טבעוניים או חסרי סובלנות ללקטוז. תומכת הבריאות האינטגרטיבית קיילה גרוסמן מכינה רוטב שוקולד על ידי מיזוג שמן קוקוס בתולי עם אבקת קוקוס ודבש גולמי. כשאתה בעניין, הביא את כל שמן הקוקוס שנותר לחדר השינה. "שמן קוקוס יכול לשמש כקרם גוף, שעשוי להיות הדרך המושלמת להרגיל את בן / בת הזוג על ידי עזרה להם להירגע. עיסוי כפות הרגליים, הגב, הצוואר, הכתפיים ובכל מקום אחר בו הם מתוחים, " אומרת הפסיכולוגית הקלינית מייגן פלמינג.. "אז אתה יכול לעבור לעיסוי נעים וארוטי יותר."