על פי הקרן הרפואית פאלו אלטו, ילדים ובני נוער מבלים בממוצע ארבע שעות ביום רק בזמן הטלוויזיה. הוסף זמן מחשב, זמן בילוי באינטרנט או בטלפון חכם ומשחקי וידיאו, וקל לראות כיצד בני נוער יכולים לבלות נתח משמעותי מזמנם המתעורר מחובר לחשמל. אלקטרוניקה, אף שהיא מועילה לתקשורת, עבודת בית ספר ובידור, יכולה לגרום לבעיות אם יש בהן שימוש יתר.
סיכון מוגבר להשמנה
על פי מכון הלב של טקסס, עולה כי זמן המסך מוגזם יכול לקדם אורח חיים בישיבה - אחד הגורמים התורמים העיקריים להשמנה וגורם סיכון מרכזי למחלות לב. עד 33 אחוז מבני הנוער סובלים מהשמנת יתר, לפי הערכות של האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ונוער המתפרסמים על ידי מכון הלב של טקסס. בני נוער שמנים נוטים יותר לגדול ולהפוך למבוגרים שמנים, מה שמאפשר להם סיכון מוגבר למצבים בריאותיים כרוניים, כולל מחלות לב, סוכרת ודלקת פרקים. סחר אפילו 30 דקות של זמן אלקטרוניקה ביום בפעילות גופנית יכול לעזור להפחית משמעותית את הסיכונים הללו.
תוקפנות מוגברת
בני נוער שהזמן האלקטרוני שלהם כולל משחקי טלוויזיה ווידאו אלימים עשויים לחוות תוקפנות מוגברת, כך על פי הקרן הרפואית פאלו אלטו. בני נוער שמבלים זמן לא מבוטל במשחקי וידאו אלימים או צופים בתוכניות טלוויזיה אלימות נוטים יותר להילחם עם בני גילם, להתווכח עם מוריהם ובדרך כלל להתנהג בצורה אגרסיבית יותר.
בעיות שינה
אלקטרוניקה בחדר השינה של הנער שלך יכולה להשפיע לרעה על מחזור השינה הרגיל שלו. טקסטים בשעת לילה מאוחרת, שיחות טלפון והודעות דוא"ל יכולים למנוע מהנער שלך לישון בשקט גם אם הוא לא קורא או עונה להם, מסביר TeensHealth.org, משאב מקוון בנושא הורות ומידע בריאותי המוחזק על ידי קרן נמורס. עודדו את הנער שלכם לכבות את המחשב והטלפון שלו לפני השינה בכדי למנוע עדכונים משבשי שינה.
בעיות בריאות הנפש הפוטנציאליות
ההשקעה של יותר מדי זמן במשחקי וידאו עלולה להגביר את הדיכאון בקרב בני נוער שיש להם נטייה לבעיות בריאותיות או נפשיות, מציין החוקרת דגלאס א. ג'נטיל, פרופסור חבר לפסיכולוגיה באוניברסיטת איווה, שבוחן את הקשר בין משחקי וידאו לדיכאון, ב- מאמר ב -18 בינואר 2011 ב"ניו יורק טיימס ". לטענת ג'נטיל, בני נוער עם בעיות בריאות הנפש עשויים לפנות למשחקי וידאו לשם הקלה, אך לאחר מכן יתמכרו למשחק, וגורמים לבעיות חברתיות, אקדמיות ורגשיות שעלולות להימשך עד גיל הבגרות. בחלק מהמקרים, בני נוער מתמכרים למשחקי וידאו שהם יכולים להתבודד ולדיכאון. הורים יכולים לעזור על ידי מעקב אחר זמן המשחק והגבלת אותו היכן שמתאים, מייעץ לגוי.
