הרפס באברי המין הוא שכיח, כאשר 20 מיליון מקרים חדשים מאובחנים מדי שנה על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה. זהו זיהום מדבק מאוד המועבר על ידי נגיף הרפס סימפלקס, או HSV. נגיף ההרפס סימפלקס מסוג 2 משפיע על אזור איברי המין, וסוג 1 של הפטן בא לידי ביטוי כגידולי קור באזור הפה. לאחר ההדבקה הנגיף נסוג שוב למערכת העצבים, שם הוא שוכב רדום בין פרקים, על פי מרפאת קליבלנד. התפרצויות מופעלות לרוב על ידי סוג של לחץ, כולל מחלה, לחץ רגשי או מחלות. תזונה עשויה להשפיע גם על חומרת התפרצויות ותדירותן. התייעץ תמיד עם הרופא שלך כדי לקבוע את הטיפול הנכון עבורך.
ליזין לעומת ארגינין
כדי למזער התפרצויות הרפס, הפחיתו את שכיחות שכפול הנגיף. נגיף הרפס סימפלקס מחייב את חומצת האמינו ארגינין לחילוף חומרים ולהתרבות. על פי "ספר הלימוד לרפואה טבעית" של מוריי ופיצורנו, חומצת אמינו נוספת, ליזין, מעכבת את פעולתו של ארגינין. שמירה על יחסים נאותים בין חומצות אמינו אלו יכולה להיות היבט חשוב בניהול מצב זה. רוב המזונות מכילים כמות מסוימת של ליזין וגם ארגינין. מקסום צריכת הליזין תוך מזעור ארגינין הוא מטרת הטיפול התזונתי בהרפס.
אוכל להימנע ממנו
לדברי ד"ר ראסל מארז, בחלק מהמאכלים יש כמות גבוהה יותר של ארגינין ויש להימנע מהם בכל עת. המאכלים המחמירים ביותר הם שוקולד, בוטנים וחמאת בוטנים, שקדים וחמאת שקדים וקפאין. יש להימנע מכל האגוזים והזרעים, כמו גם קוקוס. יש למזער מזונות אחרים על בסיס יומי ולחסל אותם במהלך התפרצויות. אלה כוללים חיטה, תירס, שיבולת שועל, אורז וחרוב.
אוכל להדגיש
יש לאכול באופן קבוע מזונות המכילים הכי הרבה ליזין ביחס לארגנין. אלה כוללים ירקות, קטניות, ביצים, שמרי בירה, פירות ים הנתפסים בר, ובשרים אורגניים או טווח חופשי, בעיקר הודו ועוף. מוצרי חלב כמו יוגורט, גבינה וחמאה יכולים גם הם להועיל מאוד בקרב אנשים שאינם סובלים מסבילות או אלרגיה אליהם. ניתן לאכול מזונות אלו בכמויות גבוהות במיוחד במהלך התפרצויות. עיין במדור המשאבים לקבלת רשימה מורחבת יותר של מזונות יחד עם יחסי ליזין לארגנין.
שיפור תפקוד החיסון
צמצום צריכת סוכר, קמח לבן ומזון מעובד משפר את המצב החיסוני הכללי, ומסייע גם בהפחתת שכיחות התפרצויות. הרפס אברי המין אינו חייב להכתיב את חייך. שוחח עם רופא נטורופתי כדי לדון באילו אפשרויות מתאימות לך ביותר.
