יוד הוא מינרל חיוני, ולמרות שלעיתים קרובות מתרגלים יש דעות שונות בשאלה האם תוספי יוד נחוצים, אחוז גבוה של אנשים לוקים ביוד, על פי ד"ר דייוויד בראונשטיין, מחבר הספר "יוד: למה אתה צריך את זה, למה אתה יכול לא יחיה בלעדיו. " אנשים נוטלים תוספי יוד לטובת יתרונות שונים, כגון הגדלת האנרגיה, הגברת המערכת החיסונית וקידום ניקוי רעלים. הם לוקחים תוספי יוד לטובת יתרונות בלוטת התריס, שכן בלוטת התריס דורשת יוד לתפקד כרגיל. בבחירת תוסף יוד לקחת, יש לך אפשרויות רבות. עם זאת, אפשרויות מסוימות עולות לראש ונחשבות לתוספי היוד הטובים ביותר. אתה יכול לרכוש אותם ללא מרשם, דרך חנויות מזון ומתרגלים, ובחנויות המקוונות לתוספי תזונה.
של לוגול
הפתרון של לוגול, המיוצר על ידי חברת J. Crow Co., הוא תמיסת יוד נוזלית בצבע חום. ה- Lugol הזמין יותר הוא פיתרון של 2 אחוזים, והחומרים הפעילים שלו הם יוד וידיום אשלגן, מלח. אנשים בדרך כלל מתחילים לקחת מינון נמוך יותר, כמו טיפה אחת במים או מיץ, ואז מעלים בהדרגה את המינון לפי הצורך. Lugol's יכול להכתים עור, בגדים ופריטים אחרים, לכן יש להיזהר כשמפיץ את הטיפות מהבקבוק. תוכלו לרכוש את Lugol ישירות דרך חברת J. Crow או בחנויות מקומיות שונות, בתי מרקחת, מתרגלים וקמעונאים מקוונים.
יודלרית
Iodoral, המיוצר על ידי Optimox Corp., דומה במרכיבים פעילים ליוד של לוגול מכיוון שהוא מכיל יוד אשלגן ויוד, אך הוא מגיע בצורת טבליות. כל טבליה מכילה בסך הכל 12.5 מ"ג יוד ויוד, שהם 5 מ"ג יוד ו -7.5 מ"ג יוד. ניקוד טבליות יודורליות, כך שתוכלו לשבור אותן בעזרת חותך כדורים אם תרצו ליטול מנה קטנה יותר מהכמות שיש בטבליה מלאה. תוכלו לרכוש את Iodoral ישירות דרך Optimox או בחנויות מקומיות, בתי מרקחת, מתרגלים וקמעונאים מקוונים.
המתהווה
יוד המתהווה מחזיק במטען אלקטרומגנטי והוא יוד בצורתו האטומית. כמו זה של לוגול, זה נוזל שאתה נופל למים ושותה. כל טיפה של יוד Nascent מכילה 400 מק"ג יוד, והמרכיב הפעיל נמצא בבסיס אלכוהול מדגן. אתה יכול לרכוש Nascent מחנויות בריאות שונות וקמעונאים מקוונים.
אצות
קלפה הוא ירק ים עתיר תוכן יוד ונמכר כתוסף תזונה בצורת טבליות. קיימים מספר רב של סוגים רבים של חברות, והם בדרך כלל נמוכים בעוצמתם מתוספי יוד כגון Lugol, Iodoral ו- Nascent. לדוגמה, טבלית אצה יכולה להכיל 150 מק"ג או 225 מק"ג יוד. חלקם מעדיפים את זה על פני תוספי יוד אחרים מכיוון שמדובר במזון ולא בתוסף שמקורו במזון. חנויות מזון בריאות רבות וקמעונאים מקוונים לתוספים מוכרים תוספי אצות.
