ניתוח להפחתת חזה הוא אופציה עבור גברים ונשים ששדיהם אינם רק דאגה קוסמטית, אלא גם יכולים לגרום לכאבי גב, צוואר וכתפיים. ידוע גם כ- mammoplasty להפחתה , ניתוח להפחתת חזה כולל הסרת שומן, עור ורקמות בשדיים כדי לשחזר אותם בגודל קטן יותר שזוהה על ידיך ורופאך.
ככל שהטכניקות הכירורגיות משתפרות, זמן ההתאוששות לאחר ניתוח הקטנת השד מופחת לעיתים קרובות. עם זאת, החזרה שלך לפעילות גופנית עשויה לארוך זמן ממושך כדי להבטיח לרקמת החזה שלך מספיק זמן לרפא כראוי.
טיפול לאחר ניתוח
נפיחות ודלקת נפוצים בעקבות ניתוח להפחתת חזה. כדי למזער נפיחות זו, הרופא שלך ימליץ לך לישון על הגב כשחזהך מוגבה כדי למזער נפיחות.
לא מומלץ לבצע פעילות גופנית מיידית לאחר צמצום השד מכיוון שפעולות אלה עלולות לצרוח לרקמת השד שלך בגלל הסיכון לדימום ונפיחות.
לאחר השבועיים הראשונים שלאחר הניתוח, יתכן שתתחיל ללכת לאימונים שיעזרו לך לשרוף קלוריות. מכיוון שהליכה אינה מטילה עומס יתר על דופן החזה שלך, זהו התרגיל הטוב ביותר לבצע בחודש שלאחר הניתוח.
האזן לגופך
לאחר שתקבל את אישור הרופא שלך, אתה יכול להתחיל לחזור לתרגילים האופייניים שעשית לפני הניתוח. התחל בקטן עם פעילויות בעלות השפעה נמוכה יותר כמו שימוש במכונה אליפטית או רכיבה על אופניים נייחים.
הקשיבו לגופכם. אם אתה מתחיל לחוות כאב או אי נוחות עם פעילות גופנית, הפסיק לבצע את התרגיל. התנסות בנפיחות לאחר לידה יכולה גם להעיד על כך שהגזמתם בשגרת האימונים.
פעילות גופנית לאחר הפחתת חזה
עד שאתה בטוח שרקמת החזה שלך נרפאה ביסודיות, עליך להימנע מפעילות גופנית מסוימת לאחר הפחתת שד הידועה כפרעה בקיר החזה. פעילויות אירוביות כמו חתירה, שחייה או ריצה עלולות להיות צורמות לרקמת השד ועלולות לגרום לכאבים לאחר הניתוח.
תרגילי חיזוק חזה, כגון לחץ על הספסל, זבוב החזה או לחץ על החזה, יכולים גם הם להטיל עומס יתר על החזה ויש להימנע מהם לפחות חודש עד חודשיים לאחר הניתוח.
שיקולים וזהירות
עקוב אחר הוראות המנתח שלך בנוגע לשימוש בבגד התחתון כדי לעזור במניעת פציעה כתוצאה מאימון או כאב יתר. סביר להניח שתחבשי חזייה כירורגית עד שישה שבועות ואז תתבקש ללבוש חזיית ספורט, על פי רופאי רייט סטייט.
הימנע מביצוע פעילויות הכרוכות במכה אפשרית בחזה, כמו כדורגל, כדורסל או כדורגל, לפחות ארבעה עד שישה שבועות לאחר הניתוח למניעת פציעה באזור החזה.
כשאתה מתחיל לעסוק שוב בפעילות גופנית מאומצת, היה מודע לסימנים שאתה חווה סיבוכים כירורגיים. אלה כוללים קוצר נשימה, כאבי חזה או תחושה שהלב פועם מקצב.
אמנם זה נורמלי לחוות רמה גבוהה יותר של עייפות לאחר ניתוח הקטנת חזה, אך תסמינים אחרים יכולים לסמן סיבוכים חמורים יותר.
היזהר אחרי סימני זיהום כשאתה ממשיך לפעילות רגילה. חפש אדמומיות, חום, ניקוז, נפיחות או ריחות שיכולים להתפתח לאחר הניתוח. פנה מייד לרופא שלך אם יש לך אחד מהתסמינים הללו.
