העלון "The Master Cleanser" פורסם לראשונה על ידי סטנלי בורוז לפני למעלה מחמישים שנה כתוכנית להפחתת רעלים ושטיפת גופות. התזונה כוללת צריכת דבר מלבד רקח של מיץ לימון, סירופ מייפל, פלפל קאיין ומים, יחד עם תה משלשל ומי מלח, למשך 10 ימים. בסופו של דבר אתה לוקח רק 650 קלוריות ליום, כך שהירידה מהירה במשקל היא בלתי נמנעת - אך כך גם תופעות לוואי מסוימות אחרות.
ירידה במשקל חולפת
לחץ על המיינד
חסך קלוריות ורעב גורם לעיתים קרובות לעומס, עצבנות ועייפות. יתכן שלא תהיה לך אנרגיה לממש או לבצע משימות מלחיצות בעבודה. סופר האוכל המצוין ג'פרי סטינגנגרטן דיווח על חוסר יכולת להתמקד כתוצאה מניסיונו לעקוב אחר המאסטר טהר. אתה עלול להיות אובססיבי לרעיון האוכל, וברגע שתסיים את הניקוי, השתמש בכל מה שאתה יכול למצוא - מה שמבטל את כל היתרונות המיוחסים של הניקיון.
אי - נוחות פיזית
התה המשלשל שקורא לו מאסטר קלין, בשילוב עם ההשפעות המשתן של מי מלח ומיץ לימון, גורם לכם לבקר בשירותים לעתים קרובות יותר מהרגיל. משלשלים עשויים גם לגרום להתייבשות, אשר בשילוב עם מחסור במזון עלולים לגרום לכאבי ראש. בעקבות הניקוי המאסטר זמן רב מדי, או אם הינך בהריון, מניקה, ילד או ילד מתבגר, קשיש או סובל ממצב כרוני, עלול להוביל לירידה בחסינות ובעיות לב כתוצאה מתת תזונה.
פוזיטיביות מדווחות
מעריצי ה- Master Cleanse חוגגים את תופעות הלוואי החיוביות שלו, כמו הרגשת קלילות, גוון עור משופר, ולגבי חלקם מוח ברור יותר. עם זאת, לא ניתן לקשר בין אלה ישירות ללימונדה. הפחתת צריכת המזון גורמת לך להרגיש פחות נפוח, לחתוך מזון מעובד ולהגדיל את צריכת המים עשוי לסייע לגוון העור שלך ולחיסול הקפאין והאלכוהול מפחית את הערפל במוח. אתה יכול להשיג את אותן תופעות לוואי חיוביות על ידי ביצוע משטר גמילה בטוח ובריא יותר שכולל צריכת הרבה ירקות עליים גולמיים, חלבונים רזים ודגנים מלאים.
