תכולת הקפאין של בית מקסוול שונה בין הצעות הקפה השונות. בית מקסוול מוכר זנים שנעים בין טעמים לקקפת לב טעמים מודגשים, וכל אחד מהם מכיל לפחות מעט קפאין. למרות שאתה עשוי ליהנות מגידול זמני מקפאין, יותר מדי עלול להוביל לתופעות לוואי לא רצויות.
קפאין בתערובות בית מקסוול
תכולת הקפאין בבית מקסוול משתנה מעט בין הזנים. כמו ספקי קפה גדולים אחרים, קפה Maxwell House מציע תערובות טחינה רגילות המכילות את הכמויות הגבוהות ביותר של קפאין, תערובות קלות יותר שהפחיתו את הקפאין, וקאפה המכילה מינימום קפאין.
עם זאת, חשוב לדעת כי קפאין אינו נדרש בתוויות תזונתיות. חברות גם לא נדרשות לדווח על תכולת הקפאין המדויקת שלהן, כך שהיא יכולה להשתנות בין תערובות שונות. על פי מסמך מחקר שפורסם באוקטובר 2014 בכתב העת Nutrition Reviews, מנהל המזון והתרופות אינו מחייב את כמות הקפאין המפורטת בתוויות התזונה, מכיוון שהיא אינה מזין.
ובכל זאת, יש כמה הערכות כלליות שעשויות לעזור לך להבין כמה קפאין מכיל כל כוס של בית מקסוול. לדוגמא, תכולת הקפאין של בית הקפה הקולומביאני של מקסוול היא בערך 100 עד 160 מיליגרם בכל 2 כפות עילה, או 12 גרם נוזלים של קפה מוכן.
באופן דומה, תכולת הקפאין של מאסטר בית מקסוול האוס היא בערך 100 עד 160 מיליגרם בכל 2 כפות אדמה, או 12 אונקיות נוזל. תכולת הקפאין הבינונית של מקסוול קלייה בינונית היא בערך 100 עד 160 מיליגרם בכל 2 כפות אדמה, או 12 גרם נוזלים של קפה מוכן.
בית מקסוול מציע גם תערובות דקאפים וקפאין קלים יותר. בית מקסוול אינו מספק את הכמות המדויקת של קפאין בתערובות הקפה שלהם. עם זאת, ארגונים עצמאיים סיפקו מידע על כך.
על פי המרכז למדע האינטרס הציבורי, קפה מקספה בית דקאף טחון מכיל 1 עד 5 מיליגרם קפאין בכל 1 כף של קפה קפה, או 6 אונקיות נוזליות. לשם השוואה, אותה כמות של קפה מקסיל בית לייט טחון מכילה 25 עד 50 מיליגרם קפאין.
צריכת קפאין מומלצת
אנשים שותים קפה כל יום, כדי לעזור להם לתת תועלת ולעזור להעיר אותם. אם אתה אחד מהם, עליך לזכור כמה אתה שותה קפה מקסוול האוס.
מרפאת מאיו טוענת כי עד 400 מיליגרם קפאין ביום בטוח עבור מרבית המבוגרים, שהם כ -4 כוסות קפה. בנוסף, USDA מציין כי בממוצע, כוס אחת (8 גרם נוזלים) של קפה מוכן מכילה 96 מיליגרם קפאין. המשמעות היא שהתערובות הרגילות של קפה מקסוול האוס הן בערך ממוצעות לתכולת הקפאין.
לא כולם יכולים לסבול או צריכים ליטול כמות רבה של קפאין. אסור לשתות יותר קפאין כדי לפצות על חסך שינה. בני נוער צריכים להגביל את צריכת הקפאין שלהם. הם גם בסיכון לצרוך קפאין עם אלכוהול ותרופות אחרות, שיכולות להיות מסוכנות.
ילדים לא צריכים לשתות קפה או ליטול קפאין. נשים בהריון או מניקות צריכות לשוחח עם הרופאים על כמות הקפאין שהיא בטוחה ואלטרנטיבות במידת הצורך.
אנשים הצורכים יותר מדי קפאין יכולים לחוות תסמינים כמו קנקנים, עליית דופק, כאבי ראש, בעיות שינה, מתן שתן יתר והתייבשות. מחקר מרץ 2019 שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition קובע כי יותר מדי קפה עשוי להעלות באופן צנוע את הסיכון של האדם לפתח מחלות לב וכלי דם. המחקר בדק אנשים ששתו שש כוסות קפה או יותר בכל יום.
אנשים עם רגישות לקפאין צריכים להימנע לחלוטין מקפה. אפילו בקפה נטול קפה יש כמויות קטנות של קפאין, וכמות קטנה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי עבור אנשים עם רגישות רצינית.
