מדוע שמן קוקוס טוב לילדים

שמן קוקוס הוא סוג של שומן. ניתן להשיג בחנויות מזון בריאות לרפואה אלטרנטיבית. שמן קוקוס נפוץ גם במזונות אפויים מסחרית. יש ויכוח אם סוג זה של שומן בריא לילדים. בריאות ילדים מסבירה כי שומנים חשובים להתפתחות הילד וכי יש צורך לצרוך שמן קוקוס במתינות.

תפקיד השומן

כמויות שומן מתונות חשובות לצמיחתו והתפתחותו של ילדכם. על פי נתוני בריאות הילדים, שומנים כמו שמן קוקוס עוזרים לילדים ליצור הורמונים ועוזרים לספוג ויטמינים ממזונות. בנוסף, אכילת כמויות שומן מתונות בתזונה מסייעת לשמור על מלאותך, להפחית את הסיכוי לאכילת יתר.

שיקולים

שומנים יכולים לקדם את בריאות הלב או להוביל למחלות לב. שמן קוקוס הוא סוג של שומן רווי. בריאות ילדים מציינת ששומנים רוויים יכולים להעלות את רמות הכולסטרול לאורך זמן. שמן קוקוס נפוץ גם במזונות ארוזים כמו עוגיות ועוגות. אמנם ניתן להשתמש בשמן קוקוס בבישול, אך עליך להשתמש בו במתינות. בחר בשמנים אחרים כמו קנולה ושמן זית.

שימושים אחרים

שמן קוקוס משמש גם בתכשירים מקומיים לעיסוי ומחלות עור. אין הוכחות מדעיות התומכות בשמן קוקוס כאמצעי לקידום בריאות העור. עם זאת, מחקר שנערך על ידי המכון ההודי למדעי הרפואה הראה ששמן קוקוס המופעל באופן אקטואלי על פגים עשוי לעזור להפחית את אובדן המים ולקדם משקל בריא. עדיין, יש צורך בראיות נוספות כדי להוכיח ששמן קוקוס מועיל לתינוקות. שמן קוקוס בצורת חלב משמש גם כצורה חלופית לטיפול בבלוטת התריס.

המלצות

בריאות ילדים ממליצה לילדים מעל גיל שנתיים לאכול תזונה שהיא 30 אחוז משומנים בריאים. אחוז זה מתייחס לקלוריות שמקורן בשומן. אם ילדכם רוצה שמן קוקוס, תנו לו חלב קוקוס או בשר קוקוס לא מעובד. Healthychild.com ממליצה לבשל עם שמן קוקוס אורגני כטיפול. שמן הקוקוס עצמו הוא מזון לא מזוקק. היזהר בעת רכישת מזון מעובד המכיל שמן קוקוס, מכיוון שהם עלולים להזיק לילדך יותר בגלל מרכיבים לא בריאים אחרים.

אמצעי זהירות

דיאטת קוקוס איננה סוג הזרם המרכזי לטיפול בבלוטת התריס. אם לילדך יש בלוטת התריס בתפקוד נמוך, או תת פעילות של בלוטת התריס, פנה לרופא הילדים שלך לאבחון מתאים. בדיקות דם קובעות כמה הורמון בלוטת התריס שלך עשוי לחסר ואת המינון הנכון של החלפות הורמון מרשם שילדך זקוק לו. שאל את הרופא שלך לפני שאתה משתמש בשמן קוקוס לטיפולים אלטרנטיביים לעור או למחלות. שמן קוקוס עשוי להחמיר את המצב או אפילו לגרום לתגובות אלרגיות אצל חלק מהילדים.