המרכיבים בפיצה מרגריטה כוללים בדרך כלל שמן זית, גבינת מוצרלה, עגבניות ובזיליקום. אמנם מנה איטלקית זו עשויה לספק את בלוטות הטעם שלך, אך יתכן שהיא לא אדיבה לתזונה שלך. עם זאת, אם אתם מכינים בעצמכם, השימוש בגבינה דלה בשומן והכנת קרום דק יכול להיות פירושו פיצה ידידותית יותר לדיאטה.
קלוריות
האיגוד האמריקני לדיאטות מעריך כי מספר הקלוריות הממוצע במנה אחת, או פרוסה אחת, של פיצה מרגריטה הוא בין 200 ל -300 קלוריות, תלוי בגודל הפיצה ובעובי הקרום.
שומן ונתרן
יש בערך 12 עד 13 גרם שומן בכל מנה של פיצה מרגריטה. פרוסה אחת יכולה להכיל גם 500 עד 600 מיליגרם נתרן. זכור כי איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל את צריכת הנתרן שלך ל -1, 500 מיליגרם ליום.
תוספות
הוספת תוספות לפיצה של מרגריטה תגדיל את הקלוריות. עם זאת, אם אתה רוצה להוסיף תוספות ולהשאיר את הקלוריות, נסה להוסיף תוספות קלילות כמו בצל סגול חתוך, תרד, פטריות וברוקולי מאודה.
