מלסמה הוא מצב עור המופיע לרוב לאחר חשיפה לשמש ובמהלך ההיריון אצל נשים. אצל נשים הרות, רמות ההורמונים המשתנות גורמות בדרך כלל לכתמי עור פיגמנטיים. לעיתים מכונה זו מסכת ההריון. מלזמה יכולה גם להיות סימן לבריאות ירודה בכבד ותזונה לקויה במקרים מסוימים. בעיית עור זו, שעלולה להיות קשה לטיפול בה, גורמת לכתמים חומים עד אפורים על האמות, הצוואר, המצח, הלחיים, הסנטר, מעל השפה העליונה או על גשר האף. מלסמה שכיחה יותר בקרב נשים ועשויה להימשך גם לאחר ההיריון. כמו מצבי עור אחרים, הטיפול במלסמה כולל קרמים חיצוניים והגנה על העור ואיזון פנימי של הורמונים ותזונה. התייעץ עם הרופא או רופא העור לפני הטיפול במלסמה שלך.
שלב 1
התייעץ עם הרופא או רופא העור לגבי המלמאסה שלך. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת דם לבדיקת חסרים תזונתיים ותפקוד כבד לקוי שעלול לגרום למצב זה. מלזמה עשויה להיות גם תופעת לוואי של תרופה שאתה נוטל. בקש מהרופא שלך לאשר זאת.
שלב 2
אכלו מזונות עשירים בחומצה. מחסור בחומצה פולית או חומצה פולית עלול להוביל למלזמה. רמות נמוכות של ויטמין B זה יכולות להופיע אצל נשים בהריון, עם הריון או תזונה לא מספקת. מזונות עשירים בחומצה כוללים פירות הדר, אגוזים, ירקות עליים ירוקים ודגנים מלאים. יתכן והרופא שלך ממליץ ליטול תוסף חומצה פולית.
שלב 3
איזנו את רמות הנחושת המינרלית בתזונה. ניתן לציין רמות גבוהות של מינרל זה במלסמה. הנחושת מקדמת את ייצור המלנין בעור ורמות גבוהות עלולות לגרום לפיגמנטציה עודפת. אם אתם נוטלים מולטי ויטמין שיש בו נחושת, אל תקחו מינרל זה בנפרד. אל תיקח יותר מהכמות היומית המומלצת של 900 מק"ג נחושת למבוגרים, 1, 000 מק"ג לנשים בהריון ו -1, 300 מק"ג לאמהות מניקות. כדי להפחית את רמות הנחושת העודפות, אכלו מזונות עשירים בוויטמין C וברזל או קחו תוספי חומרים מזינים אלה.
שלב 4
אכלו מזונות המכילים ויטמין C ו- E. חומרים מזינים נוגדי חמצון אלה מסייעים בתיקון נזקי השמש בעור העלולים לגרום למלסמה. ויטמינים אלה נמצאים במזונות כמו פירות הדר, קיווי, אגוזים, שקדים, ירקות בצבעים בהירים ובדגים.
טיפ
הוסף פירות וירקות גולמיים נוספים בכדי לקבל כמויות מספקות של ויטמינים ומינרלים בתזונה. הימנע ממזונות מעובדים וארוזים המכילים חומרים משמרים וכימיקלים מלאכותיים. תגובות אלרגיות ורגישויות למזון עלולות גם לגרום לדלקת בעור העלולה להוביל לכתמי פיגמנטציה. עיין ברופא שלך לצורך אבחון של המלסמה שלך לפני שאתה מטפל בעצמו.
אזהרה
חשוב למנוע הגנה על העור מפני קרני UV מזיקות למניעת מלזמה, נזקי עור וסרטן העור. אם אתה מבחין במלזמה בכל מקום בגופך, חשוב שתבדק אותה על ידי הרופא המטפל / ת הראשוני שלך.
אין ליטול עודפי תוספי תזונה מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות לוואי שליליות. אל תפסיק ליטול תרופות מרשם ללא הנחיית הרופא שלך.
