לעיתים קרובות לימון עשיר להכין תה או משמש כתיבול. אמנם הוא שימש כתרופה עממית לבעיות בקיבה וכתרופת הרגעה, נראה כי אין לה השפעה ישירה על הירידה במשקל. אם שתיית תה לימון עשויה להחליף מקור קלוריות אחר, עם זאת, הדבר עשוי לעזור לך במאמציך לירידה במשקל. שוחח עם הרופא שלך כדי לדון בשיטות בריאות לירידה במשקל.
על לימון גראס
כפי שמשתמע מהשם, ללימונגראס יש טעם חמצמני, לימוני שלא רק מכין תה טעים, אלא יכול לשמש גם כצמח עשב להוסיף טעם למנות טעימות ומתוקות. אמנם תוכלו ליהנות מעשב לימון מטעמו, אך הוא משמש גם למטרות רפואיות. בנוסף לעיכול ושינה, נאמר גם כי לימון מסייע בהרגעת העצבים ועלול להיות בעל תכונות אנטי דלקתיות. ישנן עדויות לכך שלימונית עשויה להרוג גם תאים סרטניים, אך היתרון הפוטנציאלי הזה נחקר רק בניסויים של מבחנה.
תה לימון וירידה במשקל
כששותים אותו כתה, לימון עשיר תורם מעט מאוד קלוריות לצריכה הכוללת שלך. בכף לימון אחד יש 5 קלוריות וגרם פחמימה. שתיית כוס תה לימון רגיל לפני הארוחה עשויה לעזור לך לרדת במשקל על ידי מילויך כך שתאכל פחות. כמו כן, לוגמת כוס תה לימונית במהלך היום עשויה לעזור במניעת אכילת שעמום.
הוספת טעם ללא קלוריות
עשב לימון משפר את טעם המזון מבלי להוסיף יותר מדי קלוריות ועשוי לעזור לכם להפחית את כמות השומן והסוכר בהם אתם משתמשים, וחוסך לכם קלוריות. דלף קלות את גבעולי העשב כדי לשחרר את הטעם ולהוסיף אותו לחלל של דגים או עוף שלמים לפני צלייה או צליה. אתה יכול גם לקצוץ את העלים ולהוסיף אותם לסלט או לירקות שלך בזמן שהם אדים. זה מוסיף טעם גם לטוגנים ומרקים.
דאגות לימון
יש אנשים שדיווחו על סחרחורת ונמנום לאחר שצרכו עשב לימון. ישנם גם חששות שזה עלול להגביר את התיאבון שלך וששתייה רבה מדי עלולה לפגוע בכבד או בבטנה של הקיבה, על פי מרכז הסרטן לזיכרון סלואן קטרינג. בנוסף, אסור לשתות תה לימוני אם אתה בהריון. על פי מרכז הסרטן, מינונים גבוהים של לימון גרמו למומים מולדים אצל חולדות.
