האם מחסור בוויטמין D יכול לגרום להתכווצויות של שרירים?

תסמיני שרירים-שרירים

רמות נמוכות של ויטמין D יכולות לגרום לחולשת שרירים ולכאבי עצמות. הוויטמין מאוחסן בכבד ושם מטבוליזם בו. מכיוון שויטמין D נחוץ ליצירת עצמות וגדילה, מחסור מפחית את ספיגת הסידן בגוף ומוביל לרוב לכאבי שרירים ושלד. אנשים הסובלים ממחסור קל עד בינוני עשויים לחוות חולשת שרירים, כאבים, חוסר תחושה או עקצוצים, והתכווצויות שרירים ועוויתות, הידועים גם בשם הקסם. מחקר שנערך בבית הספר לרפואה באוניברסיטת מישיגן מצא כי חולים בבתי חולים עם כאבי שרירים ושלד בלתי מוסברים נוטים יותר לחסר בוויטמין D ללא קשר לגילם. זה הוביל את החוקרים למסקנה שיש לבחון אנשים עם כאב בלתי מוסבר לוויטמין D.

אוסטאומלציה

כאבי רגליים הם תסמין שכיח של מחסור בוויטמין D. אוסטאומלציה היא מצב המתייחס לריכוך העצמות. למרות שלא יתכן ותסמינים בהתחלה, עם הזמן, אוסטאומלציה מחמירה, וגורמת לתסמינים כמו כאבים ברגליים ובעמוד השדרה התחתון, חולשת שרירים בזרועות וברגליים וירידה בטונוס השרירים. הסיבות לאוסטאומלציה כוללות צריכת תזונה לקויה של ויטמין D ולא מספיק חשיפה לאור השמש. הגוף זקוק לויטמין D לעצמות חזקות, בדיוק כפי שהוא צריך לספוג אור שמש מספק כדי לייצר ויטמין D בעור. אלו הנמצאים בסיכון הם אנשים שמבלים מעט בחוץ לאור השמש או מתגוררים באזורים מעושנים או באזורים גיאוגרפיים בהם שעות אור היום קצרות בעונות מסוימות של השנה. אנשים מבוגרים השוהים במתקני סיעוד נמצאים בסיכון מיוחד.

דחפים חשמליים

ליקויים בוויטמין D או במינרלים סידן ומגנזיום עלולים לגרום לכווץ שרירים. פעמים רבות מתעוות הפרעות בכפות הידיים, ברגליים וברגליים ומלווה באקדן ועקצוצים. התכווצויות שרירים לא רצוניות אלה הם התכווצויות קטנות אשר לרוב משפיעות על שרירים בודדים. לפעמים דחפים חשמליים לאורך מסלולי עצב מתחילים להתלקח באופן בלתי צפוי וגורם לשרירים במקומות שונים בגוף להתכווץ ולהירגע. בעוד שאדם אינו מסוגל לשלוט בפיתולים, רוב הפעמים הוא קל. ליקויים בתזונה אחראים לרוב לסיבי עצב מוטוריים אלה שיורים דחפים אקראיים מהמוח או חוט השדרה. ויטמין D ממלא תפקיד בוויסות תהליכים סלולריים במערכת העצבים וברקמת השריר. טטאני, מצב נוסף הנגרם מחוסר סידן או רמות נמוכות של מגנזיום, מאופיין בהתכווצויות שרירים לא רצוניות.