סודה היא עסק גדול, במיוחד כשמדובר בצריכת סודה על ידי ילדים ומתבגרים. מחקר שנערך במרכז UCLA לחקר מדיניות הבריאות בשנת 2009 הראה כי 41 אחוז מהילדים ו -62 אחוז מהמתבגרים שותים לפחות סודה אחת בכל יום. יתר על כן, החוקרים מצאו כי האדם הממוצע בארצות הברית שותה 50 ליטר סודה או משקאות ממותקים אחרים מדי שנה. צריכת סודה זו מסתכמת בהרבה קלוריות, שיכולות לתרום להשמנה. כדי לסייע בהפחתת צריכת הסוכר, חברות סודה כמו פפסי, המייצרת את הר טל, הציגו מוצרי דיאטה.
היסטוריה
את המתכון ל"טיי ההר "נוצרו על ידי אלי וברני הרטמן, שתכננו במקור להשתמש במשקה כמיקסר למשקאות חריפים. בשנת 1964 רכשה פפסי את שם ה- Mountain Dew, כאשר השיקה את קמפיין הפרסום הראשון שלה בשנת 1965. עם מותגים אחרים שהציגו משקאות דיאטיים, השיקה Mountain Mountain את גרסת הדיאטה שלה לסודה בשנת 1986.
קפאין
בדי הר הררי דיאט יש אותה כמות של קפאין כמו רוב המותגים האחרים עם 36 מ"ג לכל 8 גרם; ל- Mountain Dew Volt 37 מ"ג. עם זאת, רגיל נטול קפאין ודי די הר אין קפאין.
קלוריות
ההבדל העיקרי בין Diet Mountain Dew לבין מוצרי Mountain Mountain אחרים הוא חוסר הקלוריות. ברוב המשקאות האחרים של הר הרים יש 110 קלוריות ל 8 גרם. קופסת סודה מכילה בדרך כלל 12 גרם. של סודה. דיאט הר הררי משיג מספר קלוריות נמוך יותר בגלל השימוש בו בממתיקים אלטרנטיביים, כלומר הממתיק האספרטיים הלא-סכריני.
יתרונות
התועלת המשמעותית ביותר של דיאט הר הון על בסיס הרים טל רגיל היא מספר הקלוריות שאתם צורכים בכל מנה. קח את הנתונים עבור 50 ליטר בשנה של משקאות ממותקים שהאדם הממוצע בארה"ב אוכל. עם 128 גרם. בכל גלון, זה מחשב עד 88, 000 קלוריות בשנה. מכיוון ש -3, 500 קלוריות שוות 1 קילוגרם שומן בגוף, מעבר לדי הר של הר כדי להחליף משקאות אלו עשוי לחסוך לך 25 פאונד בשנה אחת. עם זאת, אם ירידה במשקל היא המטרה שלכם, מים, 100 אחוז מיץ פירות במתינות וחלב רזה הם אפשרויות מזינות בהרבה.
חסרונות
החסרונות הפוטנציאליים של די הר הררי דיאט סובבים סביב ממתיק מלאכותי וקפאין. קפאין, למרות שהוא תוסף פופולרי, יכול לגרום לתופעות לוואי הכוללות עלייה בדופק, אי שקט, חרדה, דיכאון, רעידות וקשיי שינה, מציע המכון הלאומי לבריאות Medline Plus. אספרטיים עלה באש גם בגלל החששות מההשפעות ארוכות הטווח של הממתיק המלאכותי על הגוף.
