גירוי בשלפוחית השתן יכול להופיע באופן זמני או ארוך טווח. הסיבות לטווח הקצר כוללות דלקות בדרכי השתן, לידה אחרונה או צנתור. בטווח הארוך יותר, גירוי כרוני בשלפוחית השתן יכול להיגרם כתוצאה ממצב המכונה דלקת שלפוחית השתן, אשר על פי רשת דלקת שלפוחית השתן נפוצה בקרב מבוגרים מעל גיל 40. ידוע שמזונות מסוימים מחמירים את הגירוי בשלפוחית השתן, אך אחרים מזונות יכולים לעזור להקל על גירוי בשלפוחית השתן. אנשים עשויים לסבול מזון באופן שונה, לכן גלה אילו מזונות פועלים כגורמים מגרים או מרגיעים עבורך. השתמש בדיאטת חיסול, הוצאת מזון אחד מהתזונה שלך בכל פעם, כדי לקבוע אילו מזונות גורמים לבעיות.
ירקות
באופן כללי, ככל שירק פחות חומצי, כך השפעתו מרגיעה על השלפוחית. יש להימנע מירקות ופירות חריפים וחומציים כמו פלפלים חריפים, חמוצים, עגבניות ובצל גולמי בזמן שלפוחית השתן שלך. עם זאת, מספר ירקות נחשבים להשפעה מרגיעה על שלפוחית השתן, כולל אבוקדו, אספרגוס, ברוקולי, דלעת, רוטבאגה, כרוב ניצנים, כרובית, מלפפון, שעועית ירוקה, ירקות קולר, קייל, במיה, תרד, מגרד שוויצרי ורוב הסלטים ירקות, כולל חסה.
חלב
ישנם חולים הסובלים מבעיות בשלפוחית השתן ומגלים כי חלב מרגיע משום שהוא פועל כנוגד חומצה. עם זאת, אם השלפוחית מגורה בגלל דלקת חיידקית, חלב עשוי לאפשר לגידול של חיידקים על ידי נטרול החומציות שעלולה להרוג אותה, מציין רשת הבין-ריח של מערכת הציסטה. באופן כללי, למוצרי חלב בטעמים קלים יש השפעה מרגיעה על השלפוחית. גבינות קלות כמו מוצרלה, גבינה אמריקאית, פטה, ריקוטה וצ'דר עדין מרגיעות את שלפוחית השתן - יש להימנע מגבינה מעובדת שכן חומרים משמרים כימיים בגבינה מסוג זה יכולים לשמש כגורמים לגירוי בשלפוחית השתן. כמו כן, יש להימנע מגבינות חדות כמו פרמזן. גבינות שמנת, גבינת קוטג 'וגלידה ללא טעם הדרים או שוקולד הם גם מזון מרגיע לשלפוחית רגיזה.
בשרים
בשרים מתובלים, מעובדים ומעושנים נוטים יחסית להחמיר את הגירוי בשלפוחית השתן. עם זאת, לבשרים טריים וטעים בעלי השפעה מרגיעה בדרך כלל על השלפוחית. בשרים ידידותיים לשלפוחית השתן כוללים הודו, עוף, דגים, בקר, כבש, צדפות, עגל, וכבד בקר או עוף. כדי למנוע גירוי בשלפוחית השתן, מבשלים בשרים עם כמות מינימלית של תיבול ואל תשתמש במרינדות או רטבים חריפים.
