שבוע 3 של אתגר ארוחת השבוע-הכנה לפני ארוחה כאן, והפעם LIVESTRONG.COM ו- MyHealthyDish ממליצים על בישול איטי טעים jambalaya. התנור האיטי עושה את כל ההרמה הכבדה על זו, כך שזו אפשרות ארוחת ערב מושלמת לאנשים עם מינימום זמן על הידיים.
עוף מספק בחירה דלה בקלוריות וארוז חלבון לאוהבי הבשר, ואילו אורז חום מספק מנה בריאה של סיבים ושומר על כולסטרול. שום ארוחת כוח טובה לא מגיעה בלי מנה חזקה של ירקות - ואלה יהיו פינוק ומפוזרים אורגנו.
מידע על מתכונים ותזונה: סיר איטי Jambalaya
ארוחה זו ניתנת להתאמה אישית במיוחד. ניתן להחליף עוף בקלות בטופו, ואפשר להחליף אורז בתבנית שבחרת. אם הג'מבלה לא שווה עם התשוקה שלכם, כל ארוחות הבישול האיטי הפשוטות והטעימות הללו הן אפשרויות נהדרות. פשוט הכינו את החומרים שלכם והקפיאו בשקית זיפלוק עד שתוכלי לזרוק אותם לבישול האיטי, ואז חלקו ברגע שהארוחה מוכנה. צנצנות מייסון ומיכלים להכנת ארוחות מיוחדות הם דרך נהדרת להבטיח שהארוחה שלכם תהיה ידידותית לעבודה!
מה אתה חושב?
האם אתה מכין את ה- Slow Cook Jam Jamaya? האם אתה חובב הכיריים האיטיים ככלי מטבח? מהם המתכונים שלך לבישול איטי?
