בצקת: סיבות וטיפולים
על פי מרפאת מאיו, כאשר עודף נוזלים נלכדים בגוף, זה יכול לגרום לבעיה המכונה בצקת. הסיבות לכך שהנוזל נלכד יכולות להשתנות. זה יכול להיגרם על ידי מגוון של סוגיות שונות, כולל תרופות שלקחת, מחלה כרונית או בעיה בריאותית אחרת, הריון או אפילו מחסור תזונתי.
בצקת קשה נגרמת בגלל בעיות לב וכלי דם, כליות או לימפה. אם יש לך מחלת כליות או נזק, אי ספיקת לב, אי ספיקת ורידים כרונית או בעיה בבלוטות הלימפה או בכלי שלך, אין זה סביר כי משתנים טבעיים לבצקת ישפרו מאוד את התסמינים שלך.
במקרים אלה, סביר יותר שהרופא שלך ימליץ על תרופות ותרופות ביתיות אשר אמורות להיות מסוגלות לעזור. ככל הנראה תצטרך להפחית את צריכת הנתרן שלך וייתכן שתצטרך לבצע שינויים תזונתיים ספציפיים אחרים.
שלא כמו בצקת רצינית, לעתים קרובות ניתן לפתור בצקת קלה בקלות. סוג זה של בצקת נגרם לעיתים מאכילת אוכל מלוח מדי או מעט מדי חלבון. אם יש לך עבודה משרדית בישיבה או שאתה מבצע טיסות ארוכות טווח, סביר להניח שגם אתה נמצא בסיכון מוגבר לנושא זה.
בצקת קלה לעתים קרובות נעלמת מעצמה. אם הבעיה הגורמת לבצקת - כמו צורך להישאר נייח בעבודה לפרקי זמן ארוכים - אינה נפתרת בקלות, מומלץ לשוחח עם הרופא שלך על דרכים למזער את הסימפטומים שלך. ברוב המקרים אין צורך בתרופות, ומגוון של שינויים באורח החיים והתזונה יכולים לעזור לבצקת מסוג זה.
משתנים טבעיים לבצקת
ישנם מגוון מאכלים, משקאות, עשבי תיבול ותבלינים המתפקדים כמשתן טבעי. נושא זה נחקר בצורה טובה ביותר, כאשר הפרסום הגדול הראשון בנושא שפורסם בשנת 1 לספירה על ידי רופא יווני - פרסום שפורסם בינואר 2019 בכתב העת Journal of Alternative and Complementary Medicine, מצא כי כ- 84 אחוז מהצמחים שזוהו כמשתן בשתן. הטקסט המקורי הזה זוהה במדויק.
למרות התקדמות כה מוקדמת בתחום זה, מחקר קליני על מזון פונקציונלי שיכול לשמש כמשתן משתנה מוגבל. עם זאת, ישנם יותר ממאה מוצרי מזון הנצרכים לרוב הנחשבים לבעלי תכונות משתנות.
על פי מרפאת מאיו, מחקר באפריל 2012 במחקר המדע של פארמה ומחקר במארס 2017 במכון לאומנויות אינטגרטיביות וכתב עת לשימוש ביוטכנולוגיה , הצמחים הנצרכים בדרך כלל ומזונות שיכולים לעזור לבצקת כוללים:
- עשבי תיבול ותבלינים כמו פטרוזיליה, שום, שמיר, זנגביל, כוסברה, בזיליקום, שן הארי, ערער, עוזרד, תות, פנירויאל, כמון שחור, סרפד, בורד, חריע, חילבה, עולש וטימין.
- פירות וירקות כמו גרגיר ים, אננס, לימון, מלפפון, דלעת, גזר, תאנה, אספסת, דובדבן, רימון, עגבנייה, תירס, בצל, כרוב, ארטישוק, מלון, תפוח, דומדמניות שחורות, חמוציות ואבוקדו.
- קטניות ודגנים כמו שעורה וחומוס.
- אגוזים וזרעים כמו זרעי דלעת, זרעי שיבולת שועל, פיסטוק ואגוז.
למרות שזה נראה סותר לבלוע נוזלים על מנת להפחית את הכמות בגופך, ניתן להפוך רבים ממוצרים אלה למשקאות משתן. משקאות שן הארי והבארד, קפה עולש ותה סרפד נמכרים כולם בסופרמרקטים. וכמובן, תוכלו להוסיף בקלות תבלינים כמו זנגוויל לרימון ביתי וייח אננס.
בנוסף, על פי מחקר שנערך במאי 2016 בכתב העת למדעי הרפואה , מוצרים המכילים קפאין הם גם משתנים ידועים. המשמעות היא שקפה, תה ואפילו משקאות אנרגיה יכולים לפעול כמשתן משתנים לכפות רגליים וקרסוליים נפוחות.
אם אתה מתכנן לצרוך תזונה עשירה במזונות משתנים כדי להפחית את הבצקת ברגליים, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. המחקר I_nstitute of Integrative Omics ו- Applied Biotechnology Journal_ דיווח כי מגוון מוצרי מזון משתן הם חזקים יותר מאחרים. לא כולם מתאימים לכולם, ורבים מהם יכולים לצרוך בבטחה בכמויות מוגבלות.
מוצרים משתנים מסוימים אינם ראויים לצריכה במהלך ההיריון וההנקה. אחרים אינם מתאימים לאנשים המועדים לדלקת עור או הסובלים מבעיות במערכת העיכול, יתר לחץ דם או אסטמה. משתנים מסוימים יכולים אף להשפיע על אנשים הנוטלים תרופות, במיוחד אלו הנוגעים ללחץ דם ודיכאון. כמובן שאם אתם כבר נוטלים תרופות משתן, משתנים טבעיים אלה לבצקת יכולים גם הם לתקשר עם אותה תרופה.
מזונות משתן והריון
כאמור, ישנם מגוון מזונות שמפחיתים בצקות בהריון. עם זאת, ישנם מזונות מסוימים, עשבי תיבול ותבלינים שתרצה להימנע מהם גם. המחקר לאומנויות אינטגרטיביות ומחקר עתוני ביוטכנולוגיה יישומית קובע כי המוצרים הבאים אינם מתאימים להריון - או לאחר מכן, אם אתם מניקים:
- טימין
- עלה גרעינים וזרעים
- זרעי שיבולת שועל
- שמיר
- עלה יערו
- זרע חילבה
- זרעי תמרינד
- זרעי נר הלילה
- זרעי אגוז מוסקט
- ג'ינסנג
- זרע דלעת
- שורש בורדוק
- שורש וסרפד עלה
- פטרוזיליה
- שמן זרעים שחור (שמקורו בכמון שחור)
- נפית החתולים
- גבעת מים
- אספסת
- לורל
- יבלת של סנט ג'ון
- אספוטידה
- זנב הורסה
- זרעי גזר
- ציפורן חתול
- Mugwort
יש לציין, כי משתנים טבעיים אלו לבצקת עשויים להוות התווית נגד רק בחלקים מסוימים מהצמח. לדוגמה, כוכבי לכת עדינים לחלוטין לצריכה במתינות במהלך ההיריון ולאורך ההנקה. עם זאת, כמויות גדולות של זרעים ועלי חורד עלולים להזיק. זה ככל הנראה, בין היתר, בשל העובדה כי צמח זה מגיע ממשפחת צלליות הלילה.
אם את בהריון או מניקה ומחפשת משתן לרגליים נפוחות וקרסוליים, עדיף תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה משנה את הדיאטה שלך. בעוד שתבלינים או עשבי תיבול, כמו שמיר, יכולים להיות בסדר להפליא לאכילה בכמויות קטנות, הם יכולים להזיק כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות יותר כתוספים רפואיים.
