מה לחפש
לפני שתתחיל בחיפוש אחר נעל ריצה חדשה, קבע תחילה את שביתת כף הרגל שלך. אתה יכול לנחות על האדמה עם העקב או עם כף הרגל הקדמית, ונעליים שונות עובדות הכי טוב לסגנונות ההליכה הספציפיים האלה. התבונן בנעלי הריצה הישנות שלך. אזור כדור חלק ובלוי היטב של הנעל מעיד על מכות קדמיות. אדם כזה זקוק לריפוד נוסף בקדמת הנעל. תוכלו להפיק תועלת גם מנעל קלילה יותר.
מלכודות נפוצות
על רצים קדמיים להימנע מריפוד עקב מוגזם ולחתור לנעל קלילה יותר. כמה מותגים אתלטיים ידועים מייצרים נעלי ריצה יציבות וקלות משקל עבור חלוצים קדמיים. מספר פרופילים של קו AdiZero של אדידס וכמה מדגמי נייקי Free Runner כוללים עקב מובנה כמו גם ריפוד קדמי נוסף. ריפוד עקב נוסף מביא לנעל נוחה אך עשוי לאמן את הלובש להשתמש בעקב שלו בזמן ריצה. זה עשוי להשפיע גם על הביצועים.
איפה לקנות
הימנע מחנויות מגה-ספורט שמוכרות כל מאמר ספורט שניתן להעלות על הדעת ומצא חנות רצים מיוחדת. אם אינך יודע על אחד כזה, שאל רצים אחרים איפה הם קונים את הנעליים שלהם. לא רק בחנות מתמחים תהיה מבחר רחב יותר, אלא שהעובדים נוטים להיות רצים עצמם שיכולים לייעץ לך טוב יותר. כדי להבטיח שתשיג את הכושר הטוב ביותר, בקש ריצת מבחן של חמש דקות. לעולם אל תקנו נעל בלי לבדוק אותה קודם. עיין באתרים המתמחים בנעליים לשובבי רגליים קדמיות כמו ForefootRunningShoes.com ו- NewtonRunning.com
עלות
זוג נעלי ריצה קדמיות טוב יעלו לכם בין 50 ל -100 דולר, או אולי אפילו יותר. בגלל הבנייה הקלה של נעל טיפוסית קדמית, היא נוטה להתבלות מהר יותר. יתכן שתזדקק לחדשות חדשות מייד לאחר חודש, תלוי באיזו תדירות אתה רץ. ריצה של נייקי חינם מציגה את הגבוה ביותר בעמידות וערך, על פי האתר BarefootRunningShoes.org. נעלי ריצה של ניוטון נעות בין 150 ל -180 דולר ואמורות להיות נעלי ריצה קדמיות טובות מאוד.
