טולסי הוא תרופה צמחית המשמשת ברפואה האיורוודית שהיא סוג עתיק של רפואה מסורתית שפותחה בהודו. העשב דומה לסוגים אחרים של בזיליקום מבחינת המראה והטעם. טולסי משמש לטעום את המטבח ההודי, אך הוא מוערך בעיקר בשל סגולותיו הרפואיות. אחת מתכונותיו הרפואיות היא התנהגות אדפוגנית חזקה, המשפיעה על תפקוד ההורמונים ועל שיווי המשקל. התייעץ עם רופא מרפא או עוסק ברפואה איורוודית בנוגע ליתרונות האפשריים ותופעות הלוואי של נטילת טולסי.
טולסי
טולסי, הידוע גם בשם Ocimum sanctum, או בזיליקום קדוש, משמש לרפואה בהודו במשך אלפי שנים לפחות. בשל המוניטין ששיפר מגוון רחב של מחלות, מצבים ותסמינים, זוכה הטולסי גם לכינוי "מלכת העשבים" ברוב אזורי הודו. טולסי מציג תכונות רפואיות רבות ומשמש בדרך כלל כנוגד חמצון טבעי, אנטי מיקרוביאלי, אנטי דלקתי ואדפוגן. אדפטוגנים הם חומרים שיש להם יכולת להפחית את רמות הלחץ על ידי הגברת התגובה החיסונית ואיזון רמות ההורמונים.
חוסר איזון הורמונלי
חוסר איזון הורמונאלי הוא גורם לתסמינים ומצבים רבים, במיוחד אלה הפוגעים בנשים כשהן מתבגרות. בעיות במחזור החודשי, עייפות, עלייה במשקל, שינויי מצב רוח, ירידה בחשק המיני, גלי חום, נדודי שינה, דלקת וכאבים מפוזרים בשרירים ושלד הם תסמינים נפוצים של חוסר איזון הורמונלי. הורמונים מיוצרים על ידי רקמות בלוטות, כמו בלוטת התריס, הלבלב ובלוטת יותרת הכליה, הרגישים לרעלנים תזונתיים, קרינה, מצבי מחלה וסטרס. בלוטות פגועות או חולות גורמות לחוסר איזון בהורמונים, מה שמוביל תמיד לתסמינים במוקדם או במאוחר. ישנם סוגים רבים של הורמונים המסתובבים בגופך, אך קורטיזול הוא הורמון הלחץ העיקרי.
טולסי וקורטיסול
קורטיזול משתחרר על ידי בלוטות יותרת הכליה, היושבות על גבי הכליות שלך במהלך התקפי לחץ רגשי או פיזי. אדפטוגנים כמו ג'ינסנג וטולסי מסייעים בהפחתת ההתפתחויות הביוכימיות של לחץ על ידי איזון בין רמות הקורטיזול, על פי "התייחסות טבעית לתבניות טבעיות ועשבי תיבול: ביקורות קליניות מבוססות הוכחות." באופן ספציפי, יותר מדי קורטיזול משפיע על בלוטת התריס, השחלות והלבלב, כך שטולסי מסוגל להשפיע באופן תפקודי על בלוטות התריס הללו. לדוגמא, יותר מדי קורטיזול יכול לגרום לחוסר איזון של הפרשת האינסולין מהלבלב, מה שעלול להוביל להיפוגליקמיה או היפרגליקמיה. עם זאת, טולסי יכול לעזור באיזון רמות הגלוקוז בדם בעקיפין על ידי ויסות הפרשת קורטיזול. יתרה מזאת, טולסי עשוי להשפיע על הפרשתם של מעבירים עצביים במוח, כמו סרוטונין ודופמין, המסייעים בוויסות מצב הרוח והרווחה הנפשית.
צורכת את טולסי
ניתן לרכוש טולסי בצורה כמוסה, אם כי הרבה מתרגלים איורוודים ממליצים לצרוך אותה כחליטת צמחים או תה. עלים טריים הם הטובים ביותר, אם כי שקיות תה מוכנות הן תחליף נוח. בעת הכנת תה טולסי, או תה צמחים כלשהו, הימנעו משימוש במים רותחים מכיוון שכמה תרכובות צמחיות נהרסות בטמפרטורות גבוהות. היזהר עם כמוסות טולסי או תה אם את בהריון או מנסה להיכנס להריון מכיוון שהעשב משפיע על רמות ההורמונים.
