ירידה במשקל מחייבת לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה צורך. אתה יכול להשתמש בשילוב של פעילות גופנית ודיאטה כדי להשיג איזון זה. למרות שלא קיים שום תוסף קסם לירידה במשקל, יש עדויות המראות כי נטילת מולטי ויטמין עשויה לעזור לך לשרוף יותר קלוריות. קבלת כמויות נאותות של ויטמינים ומינרלים חיונית לחילוף חומרים תקין. מטבוליזם הוא התגובה הכימית בה גופך משתמש בכדי להפוך את המזון שאתה אוכל לאנרגיה. ישנם ויטמינים, כמו ויטמיני B, ממלאים תפקיד חשוב במטבוליזם של פחמימות תזונתיות, שומנים וחלבונים.
השפעות מולטי ויטמין על הרזיה
מחקר שפורסם בגיליון 2010 של "כתב העת הבינלאומי להשמנה" עקב אחרי 96 משתתפות שמנות כדי לקבוע את השפעת המולטי-ויטמינים והמינרלים על ההוצאה הקלורית. לאחר חצי שנה המשתתפים שלקחו תוסף מולטי ויטמין מדי יום היו בעלי משקל גוף ושומן נמוך משמעותית מאלו שלקחו תוספי פלצבו או סידן. נטילת תוסף מולטי ויטמין במהלך תוכנית לירידה במשקל עשויה לסייע לנשים לשלוט ברעב ולעזור לגברים לרדת במשקל ביעילות רבה יותר ממה שנשים עושות, על פי מחקר שפורסם ב"כתב העת הבריטי לתזונה "בשנת 2008.
