כריך גבינה מורכב בדרך כלל מפרוסת גבינה אחת או יותר בין שתי חתיכות לחם. זה מבושל לעתים קרובות במחבת או על גריל פתוח, גורם ללחם לטוסט והגבינה נמסה.
קלוריות
כריך גבינה המורכב משתי פרוסות לחם כריך לבן במשקל של 1 גרם. כל פרוסת גבינה אמריקאית במשקל של 1 גרם. מכיל 261 קלוריות, שהם בערך 13 אחוזים מהערך היומי לקלוריות. ערך יומי זה מניח תזונה יומית של 2, 000 קלוריות, לפי נתוני Fatsecret.
שומן, פחמימות וחלבון
כריך גבינה מספק 114 קלוריות משומן, 110 קלוריות מפחמימות והשאר 37 קלוריות מחלבון. תכולת השומן בכריך גבינה היא 12.67 גרם, שהם בערך 19 אחוז מהערך היומי לשומן. יש לו גם 27.6 גרם פחמימות, או בערך 9 אחוזים מהערך היומי עבור הפחמימות. תכולת החלבון בכריך גבינה היא 9.1 גרם, 18 אחוז מהערך היומי לחלבון.
מינרלים
כריך גבינה מכיל 734 מ"ג נתרן, שהם בערך 31 אחוז מהערך היומי לנתרן. יש לו גם 23 אחוזים מהערך היומי לסידן ו -11 אחוזים מהערך היומי בברזל.
