תוספי ויטמין B-12 מגיעים במגוון צורות, כולל טלאים, טבליות דרך הפה ובלוניות לשוניות. מעצבי ויטמין B-12 שמונחים ישירות מתחת ללשון מתמוססים ברוק, והגוף סופג את הוויטמין דרך הרקמות בפה. אין הוכחות שמראים כי טבליות ויטמין B-12 בעלות שפה מקדמות ספיגה טובה יותר מאשר טבליות אחרות דרך הפה, מציין המכון הלאומי של בריאות התוספי תזונה. עם זאת, מחקרים מצאו כי צורה זו היא יעילה באותה מידה כמו תוספי מזון אחרים לפה. התייעץ עם הרופא שלך לגבי תוספי ויטמין B-12 לפני תחילת הטיפול.
טיפול ברמות הומוציסטאין גבוהות
מחסור בוויטמין B-12 יכול להוביל לרמות מוגברות של הומוציסטאין בדם, גורם סיכון למחלות לב וכלי דם, כך נמסר ממכון הבריאות הלאומי לתוספי תזונה. במחקר שפורסם ב -2006 בכתב העת "רפואה אלטרנטיבית ומשלימה", חוקרים מאוניברסיטת ברידג'פורט מכללת נטורופתית באוניברסיטת ברידג'פורט מצאו כי טיפול בתוספי תזונה עם ויטמין B משני תת-לשוני וגם אוראלי, הפחית משמעותית את רמות ההומוציסטאין במשך 6 שבועות.
טיפול בחסר B-12
במחקר שפורסם בשנת 2003 ב"כתב העת הבריטי לפרמקולוגיה קלינית "מצאו חוקרים מהפקולטה לרפואה ע"ש סאקלר באוניברסיטת תל אביב כי 500 מיקרוגרם מינון של ויטמין B-12 לשוני היו יעילים באותה מידה כמו 500 מיקרוגרם של B-12 אוראלי טבליות לתיקון חסר בוויטמין B-12 הקיים.
צורך בתוספות
מגוון מצבים בריאותיים יכולים לפגוע בספיגת ויטמין B-12, ולהגדיל את הסיכון למחסור בוויטמין B-12. מחסור ב- B-12 יכול לגרום לנזק בלתי הפיך למערכת העצבים ולנזק נוירולוגי אם הוא לא מטופל. אנשים הנמצאים בסיכון גבוה למחסור בוויטמין B-12 כוללים אנשים עם דלקת קיבה אטרופית, אנמיה pernicious, קרוהן ומחלת צליאק וכאלה שעברו ניתוחים במערכת העיכול. אנשים אלו עשויים להפיק תועלת מתוספי ויטמין B-12 תת לשוני או סוגים אחרים של תוספי מזון. על פי נתונים ממחקר צאצאי פרמינגהם, אנשים שאוכלים דגני בוקר מועשרים יותר מארבע פעמים בשבוע או נוטלים תוספי ויטמין B-12 נוטים פחות להיות מחסור ב- B-12, מציין המכון הלאומי למכון הבריאות לתוספי תזונה.
מינונים
תוספי ויטמין B-12 מכילים מינונים משתנים. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע את המינון המתאים לצרכים שלך. הרופאים עשויים להציע מינון של 300 עד 10, 000 מק"ג של ויטמין B-12 אוראלי או תת-לשוני לטיפול במחסור בוויטמין B-12 או באנמיה pernicious, על פי MedlinePlus Medical Encyclopedia, ומינון של 500 מיקרוגרם של ויטמין B-12 בשילוב עם חומצה פולית. ופירידוקסין לטיפול ברמות הומוציסטאין מוגברות.
